Проект «активное долголетие» москва

Вторая смена

Занятия по танцам проходят в культурно-досуговом зале. О том, что это подвал, напоминает лишь узкий коридор. За одной из дверей – просторное и светлое помещение: большая раздевалка, столы и стулья, высокие зеркала и хореографические станки по всему периметру. Здесь занимаются танцоры, рукодельники и группа здоровья.

Когда мы зашли в зал, там было занятие клуба историко-бытового танца «Бостон». Руководит клубом Людмила Карачевцева. По образованию – учитель физики и математики. Преподавала труды и мировую художественную культуру. Ещё работая педагогом, занялась танцами – спасибо оконченной в детстве балетной школе. И уже после выхода на пенсию десять лет была хореографом при Шуховском лицее.

Репертуар у «Бостона» разнообразный: и русские танцы, и латинские, и польки, и вальсы, и мазурки.

И «мальчики», и «девочки» начинают кружить по залу, исполняя мазурку. Легко, с прискоком, с первых нот будто сбросив по пять-шесть десятков лет.

Людмила Дмитриевна ходит между ними, отстукивает ритм, напоминает последовательность движений. В ней, маленькой и хрупкой, легко угадывается преподаватель – видно, что с нею не забалуешь:

Час без остановки они танцуют. И хоть бы что, натренированы, ведь занятия проходят два раза в неделю. Некоторые из «бостонцев» ходят и в другие хореографические кружки – при домах культуры и культурных центрах. А летом ещё и в парке Победы танцуют.

Фото: Владимир Юрченко

Как записать ребенка на кружок. Пошаговая инструкция

Для начала нужно определиться с интересами ребенка. Потому что выбрать секцию или кружок можно только 1 раз в год. И если малышу не понравится выбор родителей, год будет потрачен впустую.

Если же регион выдает электронные сертификаты, алгоритм записи будет другим. Для авторизованных пользователей портала Госуслуги необходимо войти во вкладку «Семья и дети» или «Образование, учеба». В разделе «Записать ребенка в кружки, творческие студии, спортивные секции» ввести данные:

• пол и возраст ребенка;
• место проживания;
• уровень подготовки;
• в отдельном меню — возможности дополнительного образования для детей с ОВЗ;
• выбор направления, например, «музыка».

Те кружки и секции, в которые идет набор детей, будут подсвечены зеленым цветом. Выбрав нужный пункт, отмечают удобное время занятий. На следующем шаге вводят информацию о ребенке и родителях, данные общеобразовательной школы. Информация о записи или отказе в записи придет родителю на электронную почту.

Еще один вариант записи ребенка через портал допобразования:

1. Создать заявку, введя свой регион и муниципалитет, данные ребенка и одного из родителей.
2. Выбрать секцию и кружок из представленного списка.
3. Записать ребенка на удобное для посещения время.

Как и где получить льготные лекарства?
Узнать

7 этапов получения субсидии на оплату ЖКУ
Смотреть

Как работает клуб по интересам для пожилых людей

Эффективная реализация функций клуба определяется многими факторами. Она зависит от того, как оборудовано помещение, кто им управляет, какие формы работы используются и пр.

Желательно, чтобы клуб пожилого человека создавался неподалёку от места проживания его членов. Если клуб находится в здании, окружённом территорией, которая пригодна для обработки, то её нужно использовать для садово-огородных работ. Пенсионеры, являющиеся любителями садоводства, получат удовольствие от того, что у них появится возможность применить свои способности и навыки. Рядом с клубом желательно установить лавочки и столы.

Клуб пожилого человека, как правило, ограничивается количеством его членов. Обычно клуб не очень большой, ведь в противном случае будет нарушена атмосфера уюта и интимности.

Члены клуба встречаются довольно часто. Как правило, клуб пожилого человека организует мероприятия раз в неделю, но некоторые заведения позволяют пенсионерам видеться гораздо чаще. Продолжительность и частота встреч членов клуба зависит от пожеланий пожилых людей, а также доступности помещения.

Хороший клуб пожилого человека налаживает связи с другими общественными организациями. Это делается для того, чтобы клуб не превратился в место изоляции пенсионеров. Пожилым людям предлагается выполнять общественные задачи, сотрудничать с членами других организаций и клубов.

Программа мероприятий играет важнейшую роль в обеспечении качественных услуг пожилому населению. Она должна быть тщательно спланирована и соответствовать потребностям пенсионеров.

Клуб пожилого человека организует просветительские мероприятия. Пенсионеры посещают лекции, курсы, занятия, посвящённые разнообразным областям знаний.

Организация клубов для пожилого человека является проявлением заботы о людях старшего поколения.

Мемуары и история рода

Многим людям в старости есть, что рассказать внукам и поведать всему миру. Захватывающее занятие на пенсии – мемуары. Напишите книгу, используя материалы местных музеев, соберите информацию в интернете, воссоздайте интересные моменты своей жизни.

Погружение в историю семьи и предков – полезное, занимательное, интригующее дело.

Вы вернетесь в прошлое, узнаете, были ли у вас в роду князья или революционеры. Создавая генеалогическое дерево, можно наткнуться на события, которые повлияли на жизнь всей семьи, найти поводы для гордости потомков. Такое занятие развивает память, пробуждает интерес к новому.

Как правильно организовать досуг в домашних условиях

В пожилом возрасте частой проблемой является снижение остроты зрения. Поэтому просмотр телевизора можно заменить прослушиванием аудиокниг, транслируемых специальными познавательными радиостанциями. Это станет неким путешествием в молодые годы, когда по радио транслировались аудио спектакли и записи концертов.

Мемуары

С возрастом у человека нередко возникает желание пересказывать интересные или особенно значимые события, которые происходили на протяжении его жизни. Можно предложить ему писать мемуары, тем самым потомки смогут узнать о жизни своих бабушек и дедушек от них самих. Такое увлечение может понравиться и женщинам и мужчинам, поскольку они смогут не только проявить свои творческие способности, но и тренировать память. В записи можно внести фотографии, рисунки или документальные подтверждения изложенных историй.

Покупки

Делать покупки приятно в любом возрасте и совсем не важно, какова стоимость приобретения, главное, чтобы приобретенная вещь была необходима. Для этого совсем не обязательно проводить много времени в торговых центрах

В этом случае нужно определить направленность торгового объекта, и насколько его специфика совпадает с желаниями пожилого человека. Если пенсионер увлекается садоводством, можно посетить секцию с различными товарами для садоводов. Когда человек увлечен украшением собственного жилья, ему будет интересно выбрать элементы декора для своего интерьера и т.п. Даже сделав недорогую покупку, пожилой человек получит незабываемые эмоции на долгое время.

Использование диктофона

Человек, утративший остроту зрения, не может вести дневник с мемуарами. Для него приемлем вариант, фиксирующий воспоминания на диктофон, а внесение песен и стихов сделают записи похожими на аудиоспектакль. Основная цель организации досуга пожилых людей – найти занятие, которое придется по душе и вернет интерес к жизни.

Какие и где можно найти центры досуга для пенсионеров?

В каждом городе существует такой центр, который помогает людям пожилого возраста найти новые интересы. Кружки по интересам для пенсионеров бесплатны. Городские библиотеки нередко проводят мастер-классы на постоянной основе. Можно обратиться именно к ним за дополнительной информацией.

Досуговые центры предлагают широкий выбор занятий на любой вкус:

• спортивные тренировки;
• танцы;
• рукоделие;
• изучение иностранного языка;
• компьютерные курсы;
• шахматы и шашки.

Это самые популярные курсы. Приходят на них как совсем неподготовленные люди, так и те, кто обладает какими-то познаниями в данной области.

Бесплатный проезд, техосмотр и социальное такси

Московские пенсионеры имеют право на бесплатный проезд на всех видах городского пассажирского транспорта, кроме такси. Инвалиды и ветераны Великой Отечественной могут пользоваться услугами социального такси. Оплачивать их можно социальной картой москвича: специальные терминалы есть во всех машинах.

Чтобы вызвать социальное такси, сначала надо зарегистрироваться в московской городской организации «Всероссийское общество инвалидов». Оформить заявку можно по телефонам: +7 (495) 276-03-33 и +7 (499) 999-02-37, электронной почте: 2760333.ssp@mosgortrans.ru и на странице «Московская служба “Социальное такси”» на сайте Мосгортранса. В поездку можно взять с собой одного сопровождающего.

Реабилитационные формы досуга

Активный отдых и хобби в кругу единомышленников — лучший способ сохранить остроту ума и здоровье тела. Конечно, при условии, что это совпадает с внутренними потребностями и жизненным темпом престарелого человека.

Если вы не знаете, что предложить пенсионеру, рассмотрите программы досуга, разработанные для людей старшего возраста. Многие проекты относятся к арт-терапии — реабилитационной методике, предполагающей погружение в искусство. Занятия проходят как индивидуально, так и в группах под руководством специалиста.

Изотерапия

Обычно под изотерапией подразумевают рисование красками на бумаге, но сюда же можно отнести любую технику изобразительного искусства: от масляной живописи и карандашных работ до акватипии, росписи посуды и игрушек.

Выполняя простые задания, люди переносят эмоциональные переживания на бумагу или другую поверхность. Это особенно полезно, если пожилой человек испытывает сложные чувства, но не умеет разговаривать о них. Творчество помогает пенсионерам безопасно выражать эмоции, разбираться в себе, преодолевать страхи и приходить к душевному равновесию.

Рисование полезно и без психокоррекционного подтекста: оно расслабляет и даже снимает головную боль.

Песочная терапия

Это разновидность арт-терапии, где главный творческий материал — песок. Пересыпание, создание композиций, песочная анимация помогают справиться с тревожностью и агрессией, вылечить нарушения мелкой моторики, бессонницу и депрессивные расстройства. Занятия с песком стимулируют центры коры головного мозга, отвечающие за речь и координацию движений.

Глинотерапия, тестотерапия

Лепка из мягких пластичных материалов развивает согласованность взгляда и движения, восстанавливает мелкую моторику, снимает нервное напряжение и позволяет сосредоточиться. Работа с глиной полезна в любом виде: от создания законченных форм до простых манипуляций (разминание, разрывание).

Библиотерапия

Этот вариант досуга предполагает чтение специально подобранной литературы и ее обсуждение. Встречи проходят в форме литературных вечеров, книжных и поэтических клубов, тренингов по скорочтению и развитию памяти.

Люди подсознательно ассоциируют себя с книжными персонажами. Погружение в сюжет и сопереживание героям развивает эмпатию, позволяет разобраться в конфликтных ситуациях, успокоиться. К тому же, совместное чтение и дискуссия в кругу единомышленников восстанавливают речь и развивают эрудицию.

Сказкотерапия

В отличие от библиотерапии упор делается не на литературные произведения, а на придумывание собственных историй или обсуждение готовых, разработанных психологами сюжетов. Рассказчик в простой форме моделирует сложную ситуацию и может посмотреть на нее со стороны, оценить действия героев, объяснить их другим и себе.

Написание сказок разрешает внутренние конфликты, а заодно стимулирует ассоциативную память, развивает речевые и коммуникативные навыки.

Фотография

На фототерапии люди фотографируют, создают коллажи и композиции из готового материала, обсуждают снимки, участвуют в фотосессиях и фотопрогулках. Это способ увидеть себя со стороны, создать и скорректировать внешний и внутренний образ.

Игротерапия

Игровая деятельность формирует навыки управления собственным поведением. Такой вид реабилитации полезен в любом возрасте. Игра помогает сохранить остроту внимания, память, координацию движений, развить фантазию. А взаимодействие с другими игроками раскрепощает, снимает внутренние барьеры и настраивает на сотрудничество.

Занятия бывают как активными, так и интеллектуальными: конкурсы и викторины, подвижные и настольные игры, развивающие компьютерные программы.

Музыкальная терапия

Музыка вызывает у слушателей определенный эмоциональный отклик — успокаивает, мотивирует, тонизирует, — и это основа многих реабилитационных программ. В оздоровительных целях специалисты выбирают мелодии со спокойным ритмом, в мажорной тональности, с плавными переходами музыкальной темы.

Прикладное искусство

Для людей, посвятивших всю жизнь работе, в старости открывается дверь в мир творчества. Многие впервые начинают заниматься живописью – пишут картины маслом, рисуют акварели.

Арт-терапия изменяет внутренне состояние, выводит на другой уровень. Иногда работы новоявленных пожилых художников поражают профессионалов.

Ремесла занимают не менее важное место, помогают зрелым людям выразить творческий потенциал. Поделки из керамики, плетеные изделия, шедевры из камня, вышивка – чего только не увидишь на выставках народного творчества

Участниками таких вернисажей часто становятся люди после 50.

Идеи для бизнеса и заработка

При достаточном багаже знаний можно проводить мастер-классы или тренинги в любой области. Причём как в офлайн, так и онлайн формате. Любое своё хобби можно превратить в постоянный источник доходов, благо повсеместная интернетизация убирает проблему расстояния.

Популярные идеи для бизнеса:

• Hand Made. Всё что сделано своими руками можно продать. Уникальные вещи и авторские работы разберут на том же «Авито»: спрос на них есть всегда. Эксклюзивность поделки позволяет увеличить цены.
• Репетиторство. Если за плечами годы преподавательской деятельности или имеется солидный опыт в той или иной области, то почему бы на этом не заработать. Ворчать на молодёжь бессмысленно, а вот научить чему-то, да ещё и получить за это деньги – вполне реально.
• Бытовые услуги. Можно брать работу на дом: шить, ремонтировать технику, обувь и т.п. Всё зависит от умений и талантов.
• Кулинария. Торты, пироги, пельмени, рулеты и прочее пекут на заказ. Люди с большей охотой покупают именно ручные – домашние блюда, а не прошедшие по конвейеру полуфабрикаты, начинённые сомнительными ингредиентами.

Справка! Можно найти себе достойный заработок в Сети, ведя блог или беря заказы на биржах копирайтинга. Если с освоением компьютера возникли проблемы, то платные курсы или помощь внуков помогут освоить эту профессию.

Клубы по интересам для пожилых людей

Клубы по интересам могут создаваться различными способами. В первом случае группа людей пенсионного возраста самостоятельно организует события. Люди встречаются и занимаются общим любимым делом.

Примером такого клуба пенсионеров может служить объединение «Старая Москва». В него входят пожилые люди, которые раньше любили посещать театр и постановки.

Администрация центров культуры всегда идет навстречу пенсионерам, делает им дополнительные скидки и подстраивается под их потребности. Она составляет программу таким образом, чтобы им было удобно посещать все желаемые мероприятия.

Мужчинам

Самый распространённый стереотип – ворчащий пенсионер на лавочке где-нибудь в парке. Современные мужчины также следят за собой и пытаются найти достойное и увлекательное хобби. Причём многие занятия могут стать дополнительным источником заработка.

Столярное дело

Одно из самых популярных хобби у мужчин. Для его реализации потребуются инструменты и специально отведённое место в доме. Теорию и идеи можно почерпнуть на курсах или в интернете. Из-под рук столяра выходят авторский декор, предметы интерьера и прочие изделия.

Внимание! Замечено, что работа с деревом успокаивает нервы и наполняет положительными эмоциями, а также предоставляет возможность для самовыражения.

За отсутствием места можно занять себя менее масштабным хобби – резьбой по дереву. Наполнять дом доверху результатами трудов своих нет нужды. Конвейерные или эксклюзивные изделия можно делать под заказ и таким образом подрабатывать.

Садоводство

В то время как женщин тянет к комнатным цветам, многие мужчины занимаются садовыми культурами. Помимо хлопот с фруктами и овощами можно посвятить время облагораживанию территории посредством флоры. Идеи в ландшафтном дизайне ограничены только фантазией.

Пивоварение

Оборудование начального уровня можно купить потратив на это примерно половину минимальной пенсии. Все необходимые рецепты и прочие тонкости пивоварения легко найти на просторах интернета. Учитывая стоимость пенного напитка в современных реалиях на нём можно неплохо сэкономить.

Интеллектуальные развлечения для пенсионеров

Интеллектуальные упражнения помогают продлить жизнь. Получив новый социальный статус, человек обретает больше свободного времени. У него возникает огромное желание общаться, найти своих прошлых знакомых и всех тех, кого они потеряли в течение жизни. И в этом случае на помощь приходит интернет. Но не каждый человек преклонного возраста умеет пользоваться компьютером, который кажется им невиданным зверем.

Социальный центр для пенсионеров может организовать компьютерные курсы, которые помогут освоить грамоту пользования интернетом, расскажут, чего не нужно делать при посещении сети, куда не нужно входить и чего открывать. Его обучат всему, начиная с включения компьютера и заканчивая основными моментами, которые могут встретиться на пути постижения грамоты.

Также очень полезным занятием станет посещения курсов иностранного языка

Изучение языков развивает память, а для пенсионера это очень важно, так как они рискуют в раннем возрасте потерять способность запоминать события

Мероприятия в библиотеках для пожилых

Одно из доступных занятий для пенсионеров – чтение книг, журналов и газет, поэтому они часто посещают библиотеки. Там для пожилых людей организуют праздничные встречи, литературные клубы, тематические вечера. Это привлекает в библиотеку не только ценителей чтения, но и желающих интересно провести свободное время.

Литературные клубы

Обсуждение произведений любимых поэтов, писателей сплачивает людей с общими интересами. В литературных клубах всегда уютная, благожелательная обстановка, где примут, выслушают, напоят чаем. Работники культуры организуют для пенсионеров конкурсы стихов – своих или известных авторов, обсуждение новинок литературы.

Тематические встречи

Библиотека – подходящее место для сбора пожилых людей. Они не только говорят о книгах, но и делятся опытом с молодежью, узнают что-то новое. Для этого работники библиотек организуют тематические встречи с известными людьми, ветеранами войны. Чтобы помочь пожилым решить бытовые проблемы, им читают лекции нотариусы, психологи, медицинские работники или другие специалисты. Посиделки заканчиваются сладким угощением, чаепитием.

Отделение по социальному обеспечению

Отдел общественного гарантирования оказывает существенную поддержку гражданам почетного возраста не только материально, но и значительно помогает подняться на ноги с моральной точки зрения. К примеру, ваша квартира пострадала от затопления соседей, а на ремонтные услуги пришлось, хорошенько раскошелится, либо вы обзавелись новыми протезами, что потребовало большого вложения материального капитала, в таких ситуациях станет актуальным обращение в организацию общественного гарантирования для получения компенсации с предоставлением чеков и справок. Обратившись до отделения общественного гарантирования, пенсионеры могут приобрести бесплатные путевки в санатории, либо по льготным скидкам с целью оздоровления.

В отделении по социальному обеспечению, любой сотрудник окажет помощь одинокому больному представителю пенсионного возраста. Все что необходимо, это предоставить:

• свидетельствующий документ того, что данное лицо имеет статус инвалидности.
• полные паспортные данные.
• удостоверяющий документ пенсионного заверения.
• обращенная заявка в письменном виде.

После проведения данных действий, в обязательном порядке представляется к пенсионеру с ограниченными возможностями, сотрудник для оказания поддержки, который имеет обязанности навещать больного 2-3 раза в недельный период, осуществлять покупки продуктов, сопровождать в медицинские места, осуществлять платеж за коммунальные src=»https://www.soczaschita.ru/wp-content/uploads/2015/04/obschestvo_pensionerov_1-e1429263188352.jpg» class=»aligncenter» width=»500″ height=»325″

Изготовление вязаной одежды на заказ

Вязаные вещи снова в моде. По оценкам экспертов, вязаные вещи занимают второе место среди самых продаваемых изделий handmade. Главное сегодня — это выбрать уникальную специализацию: вязать можно жилеты, кардиганы и панчо, шали и галстук-бабочки, фигурные подушки и кашпо, пинетки и игрушки, а также чехлы для ноутбуков и других устройств

Больших вложений в поиски клиентов не потребуется: свои изделия можно продвигать через интернет и социальные сети, особое внимание уделяя “Инстаграму”. Средняя себестоимость вязаного изделия составляет 400-500 рублей, а его отпускная цена – 2000-2500 рублей.

Кружки по интересам в России

После выхода на пенсию противопоказано оставаться в одиночестве, чтобы не ощущать себя ненужным, бесполезным. Самое время начать общение с окружающими в новых условиях, уже с позиции жизненного и профессионального опыта, а также вновь возникших интересов.

Различные организации, занимающиеся досугом пенсионеров, ставят перед собой решение следующих задач:

1. Оказание социальной помощи пожилым людям.
2. Медико-социальная поддержка.
3. Обеспечение функционирования просветительских программ.
4. Организация досуга в разнообразных формах.

Интересен тот факт, что зачастую в клуб или кружок входит небольшое количество человек, это позволяет создать семейную, уютную атмосферу, сделать общение более доверительным. Но клубы все же взаимодействуют между собой, участвуют в совместных общественных мероприятиях.

Женщинам

У многих бабушки ассоциируются с ароматами свежеиспечённых пирогов и хороводом внуков и внучек. Но этот стереотип постепенно вытесняется из нашей жизни. Современные пенсионерки следят за своей внешностью и жизнью в целом: посещают фитнес-центры, салоны красоты, путешествуют и ведут блоги.

Справка! По опросам «Левада-центра» больше 70% сегодняшних женщин возраста 60+ категорически не приемлют привычные для бабушек юбки в пол и кофты. Они хотят носить свитшоты, парки, молодёжные кроссовки и другие аксессуары уличной моды.

Домашний уют

Организация уюта в своём доме – привычное решение для многих женщин.

Занятий в этой области более чем достаточно:

• реставрация предметов интерьера,
• роспись стен
• мелкий ремонт.

Некоторым нравится украшать свой дом скатертями и накидками вышитыми своими руками, а кому-то по душе разведение орхидей на подоконниках и роз в кашпо.

Кулинария

Классическое занятие можно возвести на новый уровень: попробовать экзотические кулинарные новинки, поразмышлять над комбинированием рецептов и просмотреть запылившуюся книгу с интересными идеями для готовки. Когда времени в достатке есть все шансы сделать из рутинного дела увлекательное занятие.

Рукоделие

Если так получилось, что женщина одинока, то рукоделие отличный способ занять себя. Бисероплетение, шитьё, вязание – увлекут на долгие часы. Идеи, схемы и прочее доступны либо в интернете, либо на курсах или тренингах. Там же можно найти единомышленников. Нет необходимости сразу приниматься за вязание носков и свитеров. Стоит попробовать смастерить игрушки, чехлы для мобильных гаджетов, декоративные подложки и т.п.

Всё сделанное своими руками необязательно должно собирать пыль в доме. Доступ в интернет даёт возможность продать практически всё и вся, к примеру, на том же «Авито». На рукоделии можно неплохо заработать.

Рисунок изгибами

Это направление только набирает обороты, а результаты завораживают. Здесь не нужны краски или карандаши: достаточно листа бумаги, а также воображения с усидчивостью. Подобные рисунки могут стать украшением дома, приятным подарком или способом заработка.

Лепка

Хобби достаточно простое и не затратное. Лепка из солёного теста – увлекательный, а вместе с тем творческий процесс. Если с фантазией не всё так хорошо, как хотелось бы, то стоит почерпнуть идеи из того же интернета или на специальных курсах. Полученные изделия также можно продать.

Программа компьютерных курсов для пенсионеров

1. Введение.1.1. Что такое персональный компьютер (ПК)? Области применения и классификация компьютеров. Обзор современных персональных компьютеров.
1.2. Варианты конфигурации и основные составляющие ПК.
1.3. Программное обеспечение ПК. 2. Операционная система Windows 2.1. Что такое операционные системы (ОС)?
2.1.1. Разновидности и области применения операционных систем.
2.1.2. Загрузка компьютера и вход в систему.
2.1.3. Начало работы с ОС Windows.
2.1.4. Обзор рабочего стола и панелей.
2.1.5. Работа с окнами. Основные компоненты окна. Перемещение и изменение размера окон. Вызов и работа с контекстным меню окна. Переключение между активными окнами и варианты закрытия окна.
2.1.6. Работа с ярлыками и документами на рабочем столе.
2.1.7. Главное меню Windows. Варианты вызова и обзор основных пунктов главного меню.
2.1.8. Работа с дисковой подсистемой компьютера. Понятие логических и физических дисков и их обозначения в системе Windows. Назначение основных дисков и дисководов (A, B, C, D и т.д.).2.2. Как работать с файлами и папками?
2.2.1. Понятие папки (каталога, директории).

2.2.2. Создание, переименование, перемещение и копирование папок работа с папками.

2.2.3. Удаление папок (каталогов, директорий). Варианты удаления папок и возможность их восстановления.

2.2.4. Работа с корзиной.
2.2.5. Понятие файла. Типы файлов, их различия и назначение. Создание, переименование, перемещение и копирование, работа с файлами. Удаление файлов. Варианты удаления файлов и возможность их восстановления.

2.2.6. Использование программы «Проводник».
2.2.7. Работа с электронными носителями информации (USB флешки,  карты памяти, CD и DVD). 
 

3. Текстовый редактор MS Word 2007/10/13/16.

3.1. Организация работы с документом.
3.1.1. Функциональные возможности текстового редактора MS Word.
3.1.2. Различия и совместимость форматов файлов текстовых редакторов.
3.1.3. Начало работы с программой MS Word. Варианты запуска программы и открытия документов.
3.1.4. Обзор окна MS Word. Настройка окна редактора и отображения документа.
3.1.5. Основные отличия MS Word от изученных текстовых редакторов.
3.1.6. Настройка параметров документа. Установка размеров отступов и полей.3.2. Как форматировать документы?
3.2.1. Понятие форматирования текста.
3.2.2. Работа со шрифтами.
3.2.3. Выравнивание текста.
3.2.4. Оформление и выделение цветом.
3.2.5. Поиск и замена слов и блоков текста.
3.2.6. Автоматическая замена сочетаний символов.
3.2.7. Вставка дополнительных символов в текст (букв национальных алфавитов, стрелочек, пиктограмм и т.д.).
 

4. Интернет.

Наши курсы открыты для тех, кто преодолел бальзаковский возраст и движется дальше.

_____________________________________________

1 Индивидуальный режим занятий, в удобное для Вас время. Наши преподаватели помогут Вам с составлением программы, чтобы обучение было максимально эффективным. Дата начала, время и место проведения занятий согласуется с преподавателем.

Оплата поэтапная (за занятие вперед).

Академический (учебный) час (ак. ч.) —  отрезок времени продолжительностью  45 мин.

Как записаться на курсы?

Для этого нужно оставить заявку, и наш администратор свяжется с Вами или подойти в офис Учебного Центра «Лексикон» и заключить договор (режим работы, схема проезда). При заключении договора необходимо внести предоплату 10%, либо оплатить полностью.

Пройти курсы вы можете в Иваново,
 ул. Красной армии, д. 1, эт. 3, оф. 15 

ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ?

ЗВОНИТЕ:+7 910-985-57-57

Будем признательны, если вы будете делиться впечатлениями о нашей работе, оставлять отзывы, а также высказывать свои пожелания и предложения!

Ваше мнение очень важно для нас! 

Оставляйте ваши отзывы, предложения и пожелания!

Фотоотчет с компьютерных курсов для пенсионеров

См. также — Компьютер — друг пенсионера

на базе Android, iOS, Windows

Кружки танцев, вязания и рукоделия: как записаться

Рукоделие – это курсы, которые знакомы каждой женщине, а нередко и мужчине. На них проводятся занятия по вышиванию, вязанию. Кроме того, специалисты центра предлагают обучиться и новым современным видам искусства. Огромную популярность среди них завоевал декупаж, бисероплетение, квиллинг. За сложными словами кроется простор для творческих заданий, интересная реализация и воплощение задумок.

Кружок рукоделия для пенсионеров предлагает не только научиться делать оригинальные предметы интерьера, но и найти себе друзей по интересам. В непринужденной и добросердечной обстановке проходят занятия.

На танцах пожилые люди чувствуют себя на несколько десятков лет моложе. Занятия проходят без назидательного тона. Каждой паре предлагается выучить новый танец. Танцевальные клубы были популярны во все времена. В теплое время года их переносят на открытые летние площадки в парки и скверы города.

Интересные направления деятельности

Досуг пенсионеров можно организовать в зависимости от интересов, а именно:

1. Ремесло и ручная работа. Это могут быть разные формы рукоделия, шитье, вязание, фотография, столярные работы. Результаты деятельности в рамках такого клуба можно представлять на выставках.
2. Выращивание цветов, овощей, кустарников и деревьев. Если у человека нет своего сада или огорода, то такие занятия станут приятной отдушиной.
3. Образовательные кружки, в рамках которых проводятся лекции, семинары. Посещение такого рода занятий позволит оставаться в курсе современных веяний в области науки и техники.
4. Художественная самодеятельность. Это драмкружки, самодеятельный театр, занятия вокалом, танцами, обучение игре на инструментах, живопись, скульптура.
5. Экскурсионные кружки. В рамках занятий люди посещают экскурсии, выставки, музеи. И не обязательно только в своем городе, возможны и поездки в другие интересные места.
6. Спортивные кружки. Занятия лечебно-оздоровительной гимнастикой помогают укрепить и сохранить здоровье и бодрость духа.
7. Настольные игры — шахматы, шашки, домино и многие другие, включая довольно популярные — Эрудит, Монополия, Крокодил, Стикеры, настольные футбол и хоккей. Это не только не позволяет “закиснуть” мозгу, но и помогает от души повеселиться.
8. Курсы компьютерной грамотности. На них пожилым людям помогают осваивать новые технологии, работать с компьютерами, смартфонами и другими новомодными устройствами.

Спектр возможных занятий весьма разнообразен. И не всегда кружки и клубы создаются социальными организациями, иногда активные пенсионеры и у себя дома собирают не менее активных друзей, вместе занимаются рукоделием, ходят на рыбалку, посещают концерты и делают все то, что пожелает душа.

Реабилитационный досуг

Времяпрепровождения в пансионате включает эффективные реабилитационные мероприятия. Такая организация содержательного досуга пожилых людей, чаще всего ориентирована на быструю социальную адаптацию. Мы рассмотрим наиболее часто используемые методики.

Игротерапия

Эта реабилитационная методика основана на участи людей в развивающих играх, что способствует их раскрепощению и корректирует состояние психики. Программа уникальна тем, что по поведению человека во время игры можно понять, как он себя ведет в обычной жизни. Чаще всего для досуга с помощью игротрапии подбираются развивающие и познавательные игры.

Библиотерапия

Чтение – один из способов значительно расширить кругозор, а терапия с помощью чтения художественной литературы – самый распространенный, действенный и доступный метод реабилитационного досуга. Это занятие активно стимулирует человека и развивает речевые навыки. В некоторых пансионатах бибилиотерапия применяется в форме проведения конкурса на лучшее прочтение произведения или обсуждения прочитанного.

Также благотворное воздействие на эмоциональное состояние пожилого человека оказывает проведение литературных вечеров. Чтение стихов помогает выйти из сложных психологических состояний, помогает избавиться от депрессии и стресса.

Растениеводство как способ досуга

Такая методика не только способствует скорому психологическому восстановлению, она помогает людям приобщиться к взаимодействию с природой. Проведение досуга за уходом или выращиванием растений хорошо сказывается на психоэмоциональном состоянии престарелых людей. Помимо пользы, которую они приносят растениям, у них появляется потребность быть полезными и повышается степень ответственности. Дополнительной мотивацией служит возможность организовать небольшой цветник или клумбу на специально отведенной территории пансионата.

Такое воздействие специалистами рекомендуется при чрезмерно эмоциональном восприятии или коррекции психических расстройств. Досуг с помощью растениеводства особенно эффективен в совокупности с другими методами терапии.

Досуг пенсионеров

такой дом отдыха, нужно просто прийти в отделение по социальному обеспечению и подать заявку, оставив свои координаты. Раз в год каждому пенсионеру полагается бесплатная поездка в санаторий, можно узнать, кто может попасть в центр дневного пребывания для пенсионеров выбрать для себя досуг в Москве для пенсионеров бесплатно.

Вопрос — где провести время на досуге пенсионерам актуален как никогда. Людей пенсионного возраста в Москве очень много, помочь им организовать свое свободное время призваны государственные организации. Для этого организуются конкурсы, соревнования, общение людей в Домах культуры. Людям пожилого возраста предлагается: занимайте свое время тем, что вам интересно, не становитесь пассивными, уважаемые пенсионеры. Для вас ежедневно работают:

Занятия для женщин

В сельской местности обычно скучать не приходится, поскольку домашнее хозяйство требует постоянного внимания

Обратите внимание на следующие варианты, которые позволяют совместить приятное с полезным:

• Выращивание и продажа овощей, фруктов, цветов и растений.
• Разведение птицы для продажи яиц и мяса.
• Разведение животных.
• Продажа молочной продукции.

Если вы не знаете, чем заняться на пенсии женщине, то рекомендуем рассмотреть:

• Репетиторство — подходит для людей с педагогическим образованием.
• Hand Made. Ручные работы сегодня пользуются спросом, поэтому рукодельницы могут извлечь из интересного хобби выгоду.
• Частный детский сад или работа няней. Этот вариант подходит для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.
• Ремонт и индивидуальный пошив одежды.
• Ведение блога или написание статей на заказ. Это поможет использовать многолетний опыт и поделиться им с другими.