Эффективные препараты для улучшения памяти и работы мозга взрослым и детям

Визуальная стимуляция:

Визуальная Волновая Терапия (ВВТ) – это компьютерная программа, позволяющая стимулировать развитие ребенка за счет восстановления правильного альфа и бета ритмов в его ЭЭГ.  Улучшая ЭЭГ, научив ее работать в правильном режиме, мы улучшаем поведение ребенка, настроение и даже сон, а также стимулируем у него развитие речи и социализации! Т.е. коррекция идет от мозга к телу – мозг, научившись работать правильно, сам улучшает развитие и поведение ребенка. 

 Программа работает через визуальные стимулы – мультфильмы. Во время аудио стимуляции, ребенок смотрит мультфильмы на его выбор, на ноутбуке и даже не подозревает, что в это время его мозг обучают правильным альфа и бета ритмам. Программа идет 20-25 дней ( по 1 часу) – в зависимости от возраста, именно столько времени нужно ребенку, чтобы сформировался навык. и улучшении общего эмоционального состояния ребенка.

Что такое визуальная альфа-стимуляция?

Альфа волны описывают электрическую активность мозга на частоте 8-12 Гц. Такая активность появляется обычно в период легкого отдыха, или когда глаза закрыты, но человек не спит.

Дети должны пребывать в состоянии активности альфа волн большую часть времени. Описание частот мозга нам показывает ЭЭГ (электроэнцефалограмма).

Альфа стимуляция – это процесс смещения волн мозга из любого состояния в такое, в котором альфа-волны преобладают. Мозгу дается  образец того, как ему нужно работать правильно, с какой частотой, таким образом он обучается  пребывать в  правильном для него режиме.

Кому нужна стимуляция мозга альфа-волнами?

• гиперактивным детям, а также детям с СДВГ – альфа-волны повышают концентрацию внимания за счет сбалансирования процессов возбуждения и торможения, снижают гиперактивность, расслабляя тело и сознание, снимают зацикливания, стимы, тики
• капризным, эмоционально нестабильным, упрямым детям – альфа ритм приводит в баланс эмоциональное состояние, улучшает настроение, с ребенком можно быстрее договориться, он начинает проще реагировать на то, что ему не совсем нравится
• детям с отставаниями в развитии – альфа-волны переводят мозг ребенка в рабочее состояние, способствуют концентрации на решении задач, вводят ребенка в состояние «супер-обучения»: ребенок может воспринять бОльшее количество информации, чем обычно
• тревожным детям, с большим количеством страхов: чрезвычайно полезный эффект альфа стимуляции – уменьшение стресса и чувства тревоги. Уходит чувство страха, стресса, спадает напряжение, а вместе с этим нет негативных эмоциональных реакций.

Что такое визуальная бета-стимуляция?

Бета мозговые волны отражают электрическую активность мозга в диапазоне 12-40 Гц. Эти мозговые волны обычно возникают в состоянии бодрствования и считаются доминантным паттерном мозговых волн у здорового взрослого человека. У детей они определяют активное, загруженное, встревоженное мышление или активную концентрацию внимания.

Бета стимуляция способна помочь ускорить работу мозга, повышая тем самым способности к быстрому мышлению, генерации новых идей и в целом стимулируя постоянный режим жизни в высоко функциональном состоянии. Помогает  ускорить ментальные процессы в работе и учебе.

Кому нужна стимуляция мозга бета-волнами?

• аутичным детям – бета-волны инициирует энергию общения, желания взаимодействовать с окружающими, получать информацию извне
• детям с задержкой речевого развития – влияют на способность говорить, поддержание разговора, общую речевую активность
• вялым, ленивым, пассивным детям – бета-волны стимулируют ускоренный режим жизни, дают энергию и желание к обучению и игре, на познание нового и достижение цели
• депрессивным детям, с частым плохим настроением – бета-частоты ориентируют мозг на позитивное восприятие мира, улучшают настроение.

Изменяя яркость экрана с частотой, близкой к альфа ритму, мы улучшаем психические процессы по обработке информации, а также ускоряем скорость обработки информации в коре головного мозга.
Изменяя яркость экрана с частотой, близкой к бета ритму, мы улучшаем и стимулируем собственное восстановление всех процессов, связанных с обработкой речевой информации.

Стимулирующие пероральные препараты

Существенным преимуществом препаратной стимуляции перед высокотехнологичной аппаратной является её дешевизна и доступность. Покупать такие «активаторы» мозга в интернете могут даже школьники и студенты, что актуально для них во время всего времени обучения, но особенно – в период экзаменов и сессий. Принцип сего воздействия отличается от принципа действия ТМС.

Активными элементами могут выступать как композиции, созданные «в пробирке», так и натуральные комплексы растительно-животного происхождения. Последние на рынке представлены множеством различных пищевых добавок и БАДов, к наиболее действенным из которых можно отнести HeadBooster, BrainRush, Optimentis. Они и представляют тройку лидеров своего сегмента. Об этом же свидетельствуют отзывы покупателей, подтверждающих после приёма курса:

• восстановление памяти,
• улучшение координации,
• ускорение процессов мышления.

Дополнительным преимуществом применения таких активаторов становится опосредованное изменение настроения. В частности в качестве одной из особенностей HeadBooster заявлен эффект избавления от страха и тревог. Помимо «химической» обусловленности этого эффекта, существует ещё психологическое объяснение: приобретая способность решать сложные задачи и обнаруживая новые возможности, человек воспринимает происходящее вокруг него спокойнее и увереннее.

Топ-3. Пантогам

Рейтинг (2021): 4.21

Учтено 370 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Еаpteka, Оtabletkah, Отзовик, Protabletky, Врачи.рф

• Характеристики
  • Средняя цена: 440 руб. (50 таб. по 250 мг)
  • Производитель: Пик-Фарма (Россия)
  • Действующее вещество: гопантеновая кислота
  • Правило отпуска: по рецепту
  • Дозировка: детям – 0,25-0,5 г. 3 раза в сутки, взрослым – 0,5-1,0 г. 3 раза в сутки
  • Побочные действия: аллергические ринит и крапивница

Пантогам предназначен для повышения умственной и физической работоспособности, назначается при хронической усталости, переутомляемости, неврастении. Препарат активно применяется в педиатрической практике, давая отличные результаты у детей с задержкой речевого развития, гипервозбудимостью, тиками. Его действие обусловлено повышением устойчивости мозга к гипоксии, противосудорожными свойствами, сочетанием седативного и стимулирующего эффекта. Лечение требуется курсовое, на протяжении 1-4 месяцев, но первые изменения будут заметны намного раньше. Побочки крайне редки, что позволяет назвать Пантогам в достаточной степени безопасным.

Плюсы и минусы

• Безопасный и эффективный
• Помогает при усталости, неврастениях, задержках речи, расстройствах памяти
• Разрешен к применению у детей
• Минимум побочных действий

• Необходим курсовой прием 1-4 месяца
• Горький вкус

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

8 Избавься от информационного мусора

Отдельное внимание советуем уделить так называемому информационному мусору, который заполняет наше сетевое пространство и мешает сконцентрироваться на чем-то важном. 

Попробуй ограничить потоки потребляемой информации и постарайся сделать это потребление максимально полезным.

То есть отпишись от ненужных аккаунтов, выйди из бесполезных пабликов, постарайся ограничить просмотр рекламы и мусорного контента. Довольно деструктивным фактором на пути к концентрации и осознанности является бесконечная лента инстаграма. 

Некоторые поддаются соблазну ее прокручивать и тратят на это очень много времени, а потом удивляются, почему они ничего не успевают.

Аудио стимуляция:

• отфильтрованные почастотно музыкальные произведения Моцарта и Вивальди
• отфильтрованный почастотно женский голос, начитывающий сказки и рассказы на различных языках
• отфильтрованный почастотно мужской голос, начитывающий стихотворения на различных языках
• стимуляция ритмом – меняя ритм произведений определенным образом, заставляем мозг правильно воспринимать информацию, стимулируем выработку внимания, в частности, речевого внимания
• стимуляция зонированием – подача сигналов на определенные зоны мозга (а использование костных наушников позволяет стимулировать 4 зоны, в двух полушариях) дает возможность выборочно стимулировать нуждающиеся в доразвитии области коры ГМ. Это также можно использовать при написании программ для левшей, у которых речевые зоны расположены в другом полушарии
• стимуляция задержкой времени – задерживая подачу сигнала на определенное полушарие, в определенный динамик, мы можем усилить воздействие на заданное полушарие, сделать его ведущим в обработке информации
• стимуляция громкостью – задавая громкость в определенном динамике выше, чем в других, позволяет сделать один из каналов восприятия информации более чувствительным, что также усиливает работу одного (заданного) полушария.
• стимуляция задержкой подачи сигнала между костными и обычными наушниками – задерживая подачу сигнала от верхних динамиков к нижним, мы формируем правильный путь в обработке фонематической информации.
• стимуляция массажными движениями – подавая сигналы попеременно на четыре динамика, мы создаем массажные движения в коре ГМ, что позволяет стимулировать более глубокие структуры мозга – естественным путем, но максимально эффективно.
• стимуляция длительностью воздействия – каждая программа проходит в среднем от 20 до 25 дней, что позволяет проработать все зоны коры ГМ в максимальном режиме, осуществив в полной мере все эффекты стимуляции.

Простые и интересные упражнения на развитие памяти у взрослых и детей

Если не выполнять задания на тренировку памяти, вы рано или поздно заметите, что вспоминать информацию и запоминать новое становится все сложнее и сложнее. Это происходит потому, что нейронные структуры слабеют. Когнитивная тренировка определенно полезна для укрепления памяти. Ежедневно выполняя упражнения по развитию памяти, требующие умственных усилий, вы достигнете хороших результатов и усилите нейронные связи.

Эти несложные упражнения помогут не только улучшить память, но и развить гибкость ума:

1. Игра в слова

В поездке или на посиделках с компанией поиграйте в слова. Первый участник говорит любое слово, а следующий — придумывает свое слово с буквы или слога, на который заканчивается предыдущее. И интересно, и просто!

1. Скрытые предметы

Положите на стол несколько предметов (желательно не менее 10), запомните их, закройте непрозрачной тканью. Проговорите названия предметов, и как они расположены. Постепенно можно увеличивать количество предметов.

1. Запомните рисунок

Это упражнение для запоминания с помощью зрительной памяти. Возьмите рисунок, в течение минуты рассматривайте его, а потом попробуйте детально воспроизвести его на бумаге.

1. Хождение в темноте

Дома в темноте или с завязанными глазами пройдите на кухню или в коридор. Это поможет улучшить не только память, но и способность ориентироваться в пространстве.

1. Найди различия

Для этого упражнения можно найти много материалов в интернете и в печатных изданиях. Суть проста — вам нужно найти различия на двух картинках, которые на первый взгляд кажутся одинаковыми.

1. Задавайте вопросы

Спросите самого себя, что вы ели вчера на ужин, в каком году закончили школу или институт. Вспоминайте время от времени детали из жизни.

1. Слушайте музыку

Запоминайте слова, воспроизводите их в памяти спустя время. А еще попробуйте вспоминать, где вы слышали песню в последний раз, какие воспоминания с ней связаны.

1. Устный счет

Сегодня у всех под рукой есть калькулятор, он есть в любом смартфоне. Но если вам нужно сложить пару несложных чисел, сделайте это в уме. А затем можете проверить на калькуляторе.

1. Больше читайте

Чтение — это самый естественный способ расширить кругозор и увеличить багаж знаний. И, конечно, развить память.

1. Используйте другую руку

Если вы правша, выполняйте простые задания левой рукой, а если левша — правой. Это способствует развитию мозга в целом.

Теперь вы знаете, как развивать память просто и интересно. И самое главное — эти упражнения для формирования и улучшения памяти подходят для людей всех возрастов. Сделать память еще лучше помогут тренажеры Викиум. С ними легко укреплять не только память, но и другие когнитивные функции.

4 Помни о питании для мозга

Питание напрямую влияет на наши когнитивные способности, поэтому мы не должны игнорировать важность этого аспекта. Известно, что работа мозга довольно сильно зависит от уровня глюкозы в крови

Именно поэтому во время напряженной интеллектуальной деятельности нам нередко хочется съесть шоколадку или выпить газировки.

Более того, поедание любой вкусной еды приводит к выработке гормона допамина, заставляющего нас чувствовать себя удовлетворенными. 

Однако в еде важен не только вкус, но и польза

Поэтому не стоит уделять все внимание мозгу, забивая на такой важный орган, как желудок. Ему нужна разнообразная и здоровая диета, чтобы поддерживать весь наш организм в тонусе. 

Не забывай про орехи, авокадо, жирную рыбу, а также старайся добавлять в еду турмерик и розмарин

Отдельное внимание стоит уделить средиземноморской диете, которая считается самой здоровой. Одним словом, советуем подходить к питанию осознанно. 

Эффект Моцарта

Следующий метод укрепления памяти и поддержки мозговой деятельности – музыка. Она при определенных обстоятельствах может повысить внимательность. Но, время от времени прослушав любимую композицию, нельзя ожидать вручения Нобелевской премии.

Десять лет назад стало сенсацией открытие команды из Винчестерского университета в США, показавшее, что слушание композиций Моцарта улучшает математическое и пространственное мышление. Удивительно, но это действовало и на мышах. Грызуны, слушавшие Моцарта, были менее невнимательные, чем их коллеги, выращенные полностью без музыки, или на сочинениях других композиторов.

Это открытие было недавно подтверждено обнаружением, что композиции Моцарта активизируют 3 мозговых гена, участвующие в передаче нервных импульсов.

Музыка – это очень хороший способ поддержать мозговые клетки, но не каждый человек может ожидать улучшения. Хотя точный эффект музыки неизвестен, авторы оригинального исследования признают, что музыка как таковая не стимулирует мозг. В результате прослушивания композиций он лишь расслабляется, отдыхает, что, в свою очередь, приводит к улучшению мышления и памяти. Аналогичный эффект, как прослушивание музыки, может иметь другой способ отдыха.

• эффективное расслабление;
• оживление всех мозговых функций.

Витамины, необходимые для улучшения памяти

Ослабление мозговой деятельности, согласно результатам нескольких исследований, в 90% случаев возникает из-за недостатка витаминов для памяти взрослым. Восполнить необходимое количество их только пищевыми продуктами невозможно.

Многочисленные исследования показали, какие витамины нужны для улучшения памяти. К наиболее полезным из них относятся представители группы В. Помимо повышения внимания и мышления, они оказывают благотворное влияние на нервную систему. В момент высоких нагрузок эти витамины, являясь антиоксидантами, защищают клетки головного мозга, опосредованно участвуя в обогащении нейронов кислородом, тем самым значительно замедляя процессы старения. При гиповитаминозах возникает вялость, сонливость, нервозность, снижение памяти, невозможность сосредоточения.

Тиамин (В1)

Тиамин (В1) — воздействует на процесс запоминания и сохранение на высоком уровне познавательных процессов. При его гипо- или авитаминозе происходит накопление мочевой кислоты, которая ухудшает работу головного мозга, приводит к физической и психической слабости, забывчивости, быстрой утомляемости, депрессивным состояниям. Тиамин улучшает координацию, избавляет от беспокойства, лечит хроническую усталость.

Рибофлавин (В2)

Рибофлавин (В2) — ускоряет умственные процессы. Особенно он необходим при высоких умственных нагрузках, поскольку участвует в обеспечении организма энергией. Препятствует появлению головных болей при умственном перенапряжении. Его дефицит приводит к медленному заживлению ран, общей слабости.

Никотиновая кислота (В3)

Никотиновая кислота (В3, или РР) — участвует в синтезе энергии в нервных клетках, опосредованно улучшая состояние памяти и оптимизируя процессы запоминания, способствует процессу концентрации. При нехватке никотиновой кислоты возникают мигрени, головокружения, бессонница, при авитаминозе — слабоумие, потери сознания.

Пантотенат кальция (В5)

Пантотенат кальция (В5) —задействован в передаче импульсов в нейронах, стимулирует долговременную память, защищает клетки от негативного действия алкоголя и никотина. Является одним из витаминов для памяти взрослым. Его дефицит приводит к заторможенности мышления, «провалам» в памяти, быстрой утомляемости, депрессивному настроению.

Пиридоксин (В6)

Пиридоксин (В6) — увеличивает интеллектуальные способности, ускоряет мозговые реакции, защищает клетки мозга от повреждений, снимает раздражительность и апатию. Недостаток пиридоксина проявляется значительным снижением памяти, ночными судорогами, психозами.

Фолиевая кислота (В9)

Фолиевая кислота (В9) — принимает участие в синтезе важных для мозга аминокислот (триптофана, глицина, тирозина), в процессах возбуждения и торможения ЦНС. Влияет на запоминание и скорость мышления, избавляет от бессонницы и усталости. Её дефицит приводи к торможению деления клеток (в первую очередь — в кишечнике и мозге), провалам в памяти, анемии, нарушению пищеварения, сна.

Цианокобаламин (В12)

Цианокобаламин (В12) — обеспечивает суточную активность организма, переход от сна к бодрствованию и наоборот. Чем выше его уровень, тем быстрее человек пробуждается по утрам, лучше адаптируется к другим часовым поясам. Гиповитаминоз цианокобаламина вызывает «потерю» памяти в пожилом возрасте, является частой причиной старческого слабоумия.

Аскорбиновая кислота (С)

Аскорбиновая кислота (С) — один из мощнейших антиоксидантов, защищает организм от психических и физических нагрузок, способствует всасыванию и лучшему усвоению витаминов группы В, укреплению миелиновых оболочек нейронов. Необходим для поддержания нейромедиаторов в мозге.

Кальциферол (D)

Кальциферол (D) — также относится к сильным антиоксидантам. Его основная задача — поддерживать мозговую активность. Он предупреждает развитие онкологических поражений мозга. Недостаток витамина приводит к нарушению сна, апатии, потере аппетита, снижению остроты зрения, развитию кожных болезней.

Токоферола ацетат (Е)

Токоферола ацетат (Е) — мощный антиоксидант, укрепляет стенки сосудов, тем самым улучшая кровоснабжение и доставку кислорода к клеткам мозга и предотвращая развитие болезни Альцгеймера. Гиповитаминоз приводит к неадекватному восприятию информации, агрессивности, раздражительности, резким перепадам настроения.

Витамин Р

Витамин Р (биофлавониды) способствует улучшению микроциркуляции в капиллярах мозга за счёт укрепления их стенок, опосредованно предупреждает кровоизлияние в мозг, являясь антиоксидантом, защищает клетки мозга от разрушительного воздействия агрессивных свободных радикалов.

Классификация препаратов для мозга

Таблетки для памяти

Данный термин определяет все препараты традиционной медицины, направленные на улучшение когнитивных функций мозга. В первую очередь, это все ноотропные средства, а также органотропные средства растительного происхождения (Билобил, Интеллан), нейротропы (Глицин, Аминалон), антиагреганты и сосудорасширяющие препараты.

Ноотропные средства

Ноотропы – это группа лекарственных препаратов, относящихся к психостимуляторам, но не оказывающих посттерапевтического истощения организма и психомоторного возбуждения.

Оказывает воздействие на высшую психическую деятельность, связанную с:

• интенсивностью восприятия информации;
• скоростью обработки и анализа;
• степенью запоминания и воспроизведения;
• согласованной направленностью действий на исполнение.

Принцип действия заключается в усилении метаболических процессов в нейронах и стимуляции энергетического обмена даже в условиях гипоксии.

В целом повышение уровня психического функционирования достигается путем:

• Усиленной выработки энергии за счет бескислородного синтеза АТФ;
• понижения уровня свободных радикалов и потребности нейронов в кислороде, за счет чего повышается устойчивость клеток к кислородной недостаточности;
• повышение интенсивности транссинаптической передачи в нейронах, что вызвано активацией синтеза фермента ацетилатциклазы. Путем каскадных преобразований ферментов в цепочке реакций это приводит к увеличению потока ионов кальция и калия через синаптическую щель, и как следствие – освобождению медиатора;
• улучшение глюкозного обмена, особенно в коре головного мозга, мозжечке;
• стабилизация функциональных и структурных свойств клеточных мембран ЦНС.

Как повысить мозговую активность и память с помощью спорта

Друзья, наверняка вы будете удивлены, но спорт отлично приводит в порядок не только тело, но и работу мозга.

Исследования доказали, что успеваемость во время учебного года у студентов, занимающихся спортом, гораздо выше, чем у других. С первого взгляда не совсем ясна взаимосвязь между этими занятиями. Однако все довольно очевидно. Физическая активность улучшает кровообращение. А значит, клетки мозга в этот момент получают больше кислорода и питательных веществ, что позволяет им лучше функционировать.

Во время учебы в университете в моей группе был парень-спортсмен, который все время ездил по различным соревнованиям. И, естественно, времени для посещения пар у него практически не оставалось. Однако он умел готовиться к экзаменам самостоятельно и делал это блестяще! Был очень эрудированным. Все удивлялись таким успехам и не понимали, как ему это удается. А когда он признавался, что благодаря спорту его память стала лучше, все с усмешкой улыбались. И зря! Парень закончил учебу с красным дипломом и также остался верен спорту. Наверняка многим было просто лень испробовать его хваленый метод.

Если вы хотите добиться лучшего результата в работе или учебе, делайте перерывы и уделяйте время прогулкам на свежем воздухе или просто подвигайтесь, если нет возможности выйти с рабочего места. Тогда ваш мозг зарядится вместе с вами.

Помимо этого, аэробные упражнения влияют на развитие головного мозга и повышают обучаемость.

А для тех, кто находится в постоянном стрессе, спорт будет самым подходящим вариантом. Он избавляет от депрессии, тревоги, делает сон более спокойным и в целом улучшает самочувствие. А как мы знаем, стресс крайне негативно сказывается на нашем состоянии и продуктивности.

Хотите взбодрить себя, повысить обучаемость и снять напряжение? Бегом на вечернюю пробежку!

Стадии и симптомы деменции

Обычно деменция прогрессирует на протяжении многих лет и проходит 3 стадии развития:

1. Легкая деменция – это состояние, при котором пациент утрачивает свои профессиональные навыки. При этом снижается его социальная активность, угасает интерес к окружающему миру, человек перестает общаться с друзьями, бросает любимое хобби и т.п. При легкой деменции пациент сохраняет все навыки самообслуживания, продолжает нормально ориентироваться в пределах собственного дома.
2. Умеренная деменция. Данная стадия сопровождается состоянием, когда больной не может долго оставаться один, так как теряет навыки пользования бытовыми приборами: телефоном, пультом от телевизора, кухонной плитой. Также пожилой человек может испытывать трудности с открытием замков. Именно эту стадию деменции в быту называют старческим маразмом. При умеренной деменции больной сохраняет навыки личной гигиены и самообслуживания.
3. Тяжелая деменция – это старческое слабоумие, характеризующееся полной потерей адаптации человека к окружающей среде и его постоянной зависимостью от посторонней помощи даже в самых простых действиях (одевание, прием пищи, гигиена).

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

• Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
• Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
• Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
• Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
• Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какой препарат для памяти и внимания лучше

На вопрос, какой препарат для памяти и внимания лучше купить, нельзя ответить однозначно. Не стоит забывать, что часть указанных в рейтинге лекарственных средств назначаются строго по рецепту, перед их применением нужна консультация у врача. Чтобы было легче сделать выбор среди препаратов, которые находятся в свободном доступе в аптеках, проект ВыборЭксперта подготовил несколько советов:

• Витрум Мемори – хороший выбор в качестве витаминной добавки для ежедневного приема, укрепляет слабую память;
• Фенотропил – эффективный результат после первого приема, улучшает работоспособность, ускоряет выброс адреналина;
• Фенибут – стабильно нормализует эмоциональное состояние, повышает концентрацию внимания, восстанавливает здоровый сон, может вызывать привыкание;
• Аминалон – хороший выбор для детей с таким недугом, как детский церебральный паралич или частичное угнетение моторных и речевых функций;
• Интеллан – идеальный вариант для школьников и студентов, которые подвергаются частым умственным нагрузкам и стрессам во время учебы, сессии.
• Глицин – самый безопасный препарат, недорого и результативно, нет побочных действий и противопоказаний.

Чтобы понять, какому препарату отдать предпочтение, необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом. Рассмотренные лекарства для повышения умственной активности, хоть и продаются в свободной продаже, но требуют аккуратного применения.

Я мыслю, а следовательно выбираю

Сотрудники Нью-Йоркского университета нейробиолог Пол Глимчер, биолог Кенвей Луи и Райан Вебб, специалист Школы менеджмента университета Торонто провели несколько исследований, которые определили модель поведения людей, столкнувшихся с выбором.

Ученые утверждают, что механизм принятия решений работает с «усреднением» или аналитической нормализацией поступающей в мозг информации, упрощающей выбор.

• Пример: перед вами лежат три конфеты, одну из них вы пробовали, и она была вкусной, а две другие вам неизвестны. В первые секунды, если не давать себе проанализировать ситуацию, вы выберете «знакомую» конфету.
• Почему: нейроны мозга представят для аналитики более 1000 параметров, но то, что предыдущий опыт был положительным, перевесит их все. Знакомая конфета – это безопасно, предсказуемо, приятно, вкусно. В этот момент организм может даже повысить уровень дофамина – гормона удовольствия, чтобы точно склонить вас в сторону уже сделанного выбора.

Далее мы можем дать себе возможность сделать другой выбор, но придется задуматься, сосредоточиться, найти мотивацию.

Твой мозг уже знает, куда ты пойдешь; он знал, еще до того, как ты пришел сюда

Чтобы освободить сознание от запредельной нагрузки (в день человек принимает несколько сотен тысяч решений, больше чем по 1 в секунду), нейроны чаще самостоятельно делают выбор. Поэтому мы, не задумываясь, идем по тем же самым дорожкам, по которым ходим на работу последний год; отвечаем теми же фразами; испытываем симпатию, если встречаем человека, похожего на нашего друга или любимого.

Это простое объяснение механизма принятия решений. Хотите дополнительно изучить исследования или более полно разобраться в ситуации, прочитайте работы «отца» нейроэкономики:

• Глимчер, Пол. Нейронные корреляты переменных решения в теменной коре. Природа.
• Глимчер, Пол. Решения, неопределенность и мозг.
• Глимчер, Пол. Основы нейроэкономического анализа.

Но только ли предыдущий опыт, положительные эмоции и гормоны влияют на работу нейронов и принятие решений в любой сфере человеческого существования?