Сангвиник: описание, признаки и тест на сангвиника. в чем плюсы и минусы

Как правильно общаться?

Сангвиник не терпит постоянства, поэтому, если вы хотите, чтобы он обратил на вас внимание, то ведите себя, как никто другой, будьте уникальной личностью, не бойтесь этого. Если вы хотите дружить с ним, то не заставляйте его скучать, иначе он быстро потеряет интерес

Давайте им эмоции, разные впечатления, чем их больше, тем лучше себя ощущает сангвиник. Помните, что у сангвиников много знакомых, поэтому любимым или друзьям не стоит их сильно ревновать. Сангвиники любят давать советы, поэтому почаще спрашивайте их о помощи.

Помните, что сангвиники любят делать поспешные выводы, поэтому не стоит относиться серьезно к резким словам.

Помните об особенностях этого темперамента.

Также не забывайте, что у сангвиника все эмоции написаны на лице, достаточно легко посмотреть на него и увидеть, интересен ли ему разговор или же стоит сменить тему.

Как общаться с людьми-сангвиниками? Узнайте из видео:

Холерик в работе, профессии для холерика

Учитывая природные способности этих людей, из них получаются отличные руководители . Другими словами, им подойдут сферы, где необходимо быстро принимать несколько решений одновременно. При этом они не могут долго находится на вторых ролях.

Для них подойдут вакансии с частыми командировками. Смена места работы и начало новых проектов, помогут максимально раскрыться организационным способностям холериков.

Из них получатся прекрасные руководители отделов, филиалов или директора предприятий. При этом желательно, чтобы они были заняты в тех сферах, где необходимо живое общение с различными людьми. Работа для холериков — это, прежде всего самореализация и достижение чувства значимости для окружающих его коллег, друзей.

Обучение и экзамены

Для школьников и студентов учеба во все времена считалась нуднейшим занятием, особенно это касается длительных и однообразных лекций. Холерики не терпят скуку, поэтому на уроках всегда борются с ней любыми способами. Это негативно сказывается на усвояемости материала и общей успеваемости учащихся. Процесс обучения для них действительно является каторгой.

Добиться эффективности от занятий можно внесением разнообразия. Если преподаватели и родители правильно организуют уроки, чтобы материал был холерику интересен, то результат не заставит себя ждать. К примеру, разнообразить образовательный процесс дома помогут просмотр научно-популярного фильма, посещение выставки, нестандартные задания, дискуссия на конкретную тему и т.п. Быстрее и лучше усвоить материал позволяет использование поочередно всех способов восприятия информации.

Что касается подготовки к экзамену, то изучаемый объем материала рекомендуется разделить на равные смысловые блоки. Для каждого из них необходимо искать эмоциональную зацепку, благодаря которой учащийся мог бы последовательно вспомнить ответ. Сложные и непонятные темы лучше активно обсуждать на занятиях с преподавателями и одноклассниками. Это повысит интерес к материалу и даст толчок к ускоренному запоминанию важных нюансов.

Деловые качества меланхолика

К основным деловым качествам человека с меланхолическим темпераментом можно отнести:

• Постоянство – меланхолик не любит перемен, его крайне устраивает то, что он имеет на данный момент. Такой особенностью характера успешно пользуются более раскрепощенные коллеги, меланхолик никогда не будет требовать карьерного роста.
• Ответственность – любое задание порученное человеку с таким типом характера можно смело считать выполненным из-за того, что меланхолики никогда не возьмут работу, с которой не смогут справиться.
• Исполнительность – если на меланхолика не давить, а наоборот поддерживать то исполнительность таких людей может заменить половину штата предприятия.

К анти качествам, или качествам, мешающим в работе меланхоликам можно отнести:

Желание работать самостоятельно. Меланхолик не может работать коллективно, все его идеи это личные аналитические расчеты, которыми люди с подобным характером делиться не любят.

Неуравновешенность. Любая, даже мелкая неприятность может поставить под угрозу весь проект

Причем совсем неважно, где меланхолик испытал стресс дома или на рабочем месте.

Замкнутость и пассивность. Люди с таким темпераментом предпочитают уединение, поэтому продвижение фирмы на новые рынки может вынудить таких людей к увольнению.

Кем лучше работать меланхолику согласно психологии

Еще в школьные годы психологи делают упор не только на темперамент, но и на склонность учеников к определенным типологиям профессий. Для этого данные школьников проверяются на протяжении нескольких лет с помощью тестирования, личных бесед и консультаций. К основным типам выбора профессий помимо темперамента можно категории согласно типологиям деятельности.

1. Человек — человек. Типология этой категории отвечает за взаимодействие в работе непосредственно с человеком. Деятельность людей, связанная с обучением, обслуживанием и общением с людьми. В данную категорию можно записать педагогов, медиков, работников сферы услуг.
2. Человек – техника. К типажу входящему в этот класс можно отнести профессии связанные с ремонтом, обслуживанием, эксплуатацией технических устройств.
3. Человек – художественный образ. Творческая направленность этой группы подразумевает работу над художественными образами. Это работа художника, декоратора, искусствоведа, писателя, работника музея и другие.
4.  Человек – природа. Работа напрямую связанная с природной средой, ее охраной, изучением и преобразованием. К этой группе относятся ветеринары, садовники, экологи, агрономы.
5. Человек – знак. Труд людей связанный с вычислением либо использованием знаковых систем. Это такие профессии как: аналитики, бухгалтера, композиторы, переводчики, и все те, чья работа связана с системой букв, цифр или нот.

Темперамент меланхолика позволяет выбрать любой вид деятельности из существующих типологий, кроме категории человек-человек. Потому как близкое общение с широким кругом людей ставит человека с меланхоличным характером в тупик. Меланхолики Легко найдут сове призвание в типологиях человек – техника, человек и природа, человек и художественный образ. Эти типы работы, в которых люди с подобным характером будут чувствовать себя уверенно.

Темперамент «холерик»: основные черты

Темперамент «холерик» выявляется у тех людей, которые не видят в жизни особых сложностей, но ко всем событиям относятся достаточно серьезно. Они всегда видят лучшее во всем, стараются ориентироваться на это, напролом идут к цели. В любом обществе, коллективе или компании холерик доминирует, проявляет нестандартные организаторские способности, поэтому часто и в короткие сроки получает руководящую должность.

Холерик не может долго сидеть без дела, даже если нет особых занятий, он их придумает, составит план действий, со своей подвижностью и целеустремленностью соберет вокруг себя единомышленников для воплощения.

Надо признать, что не все люди способны держать заданный холериком темп, многих раздражает его вездесущность и «кипучая деятельность», поэтому сказать, что у холерика много искренних друзей, нельзя. 

С кем психологически совместимы флегматики?

Флегматичные люди покажутся многим скучными, но у них тоже есть несколько интересных особенностей, рассмотрим их ниже.

• Спокойствие, уравновешенность нервной системы.
• Такого человека трудно вывести на эмоции.
• Трудоспособность. Им свойственна легкая переносимость трудных и нервных ситуаций. Такие люди редко могут разозлиться от неудачи.
• Неспешность в действиях, несвоевременное реагирование на неожиданные ситуации.
• Флегматики любят изменять свою жизнь, поэтому часто экспериментируют с кругом общения, работой и привычками. Однако им сложно привыкнуть к новой обстановке.

Медлительность флегматика может раздражать, но с данной чертой спустя некоторое время возможно смириться.
Пока другие люди подвергаются страсти и эмоциям, флегматики придерживаются приземленности и прагматичности

Для них важно, чтобы выбранный мужчина или женщина были в первую очередь помощниками. Ими ценится предсказуемость и преданность.
Флегматик старается избегать разборок в отношениях, поэтому часто выбирает партнера с аналогичным темпераментом

Не заводят отношения импульсивно, так как у них есть зависимость от мнения знакомых и родственников.

В любви люди с таким темпераментом отличаются следующими требованиями.

Проведение времени с родными

Флегматику нужно уделять полноценное внимание без отрыва на телефон и телевизор. Во время общения следует сохранять зрительный контакт.
Моральная поддержка

Флегматику нужно постоянно говорить, насколько он умный, красивый и привлекательный.
Касания. Секс для людей с таким темпераментом не является основой в отношениях. Им важны простые касания, и даже щекотка.

Психологически флегматик будет совместим с половинкой, обладающей аналогичным типом темперамента. В таком союзе будет присутствовать спокойная обстановка и настоящее взаимопонимание. Однако может случиться так, что одному из партнеров надоест пассивность и беспечность. Флегматику будет хорошо с меланхоликом. Флегматичные личности терпеливо относятся к постоянным депрессиям меланхолика, и они могут выступать в качестве опоры для своей половинки. Меланхолики принесут свежесть в привычную жизнь флегматика за счет своего богатого внутреннего мира.

Межличностные отношения между флегматиком и холериком — это соединение противоположностей, которые могут стать гармоничной парой. В семье флегматику нужно будет стать «громоотводом». Только он способен справиться с неугомонным холериком. Брак будет крепким до тех пор, пока у флегматика сохраняется терпение. Однако всегда следует помнить о том, что темпераменты абсолютно разные, и таким людям будет сложно друг друга понимать и общаться.

Резюмируем

Основные аспекты статьи носят следующий характер:

• Сильные стороны меланхоликов — сосредоточенность, организованность, порядок во всем, стремление к ведомому только им идеалу, умение доводить свою работу до конца, кропотливость, умение решать трудные задачи и не бояться монотонной работы, творческая одаренность.
• Слабые стороны — быстрая утомляемость, эмоции неустойчивые, склонность к самобичеванию, частые депрессии, рассеянность, беспокойство по любому поводу.
• Меланхолики верны в браке и являются хорошими друзьями.
• И. П. Павлов считал, что у меланхолика слабые процессы возбуждения и торможения. Поэтому данный тип темперамента так и назван им — слабый.
• Меланхоликам нельзя выбирать сферы деятельности, связанные с постоянной собранностью и самоконтролем. Некоторые виды деятельности могут быть опасными для жизни как их, так и окружающих. Например, врач-хирург, спасатель, полицейский, пожарный.

Многие считают, что меланхолики слабые и никуда не годные. Однако это не так. Эти люди с большим творческим потенциалом. Им тяжело там, где много людей и приходится постоянно взаимодействовать с ними. Но если меланхолик выберет профессию, которая позволит ему работать в одиночестве, лучшего исполнителя не найти.

Характеристика холерика

Ведь недаром самыми характерными чертами холериков является вспыльчивость, агрессивность и необузданность характера. Именно по этой причине не рекомендуется с ними спорить. Нет, пепельницами они вряд ли станут швырять. Однако всё равно впечатлений от ссоры с ними вам хватит на года вперёд. Зато, если вы пойдёте на уступку, подобный человек способен остыть в тот же момент.

Вообще, мирно жить и работать с холериком возможно. Однако всё это стоит определённых усилий с другой стороны, поскольку необходимо всегда знать, чего же он от вас хочет. Так что можно смело заявлять, что возможно это чуть ли не при условии беспрекословного подчинения его персоне.

Ведь, подобные люди с самого детства любят и приучаются отдавать команды. А чувствуя с младых ногтей себя полноправным хозяином положения, редкий человек захочет выпускать власть и контроль из своих рук. В своей семье холерики зачастую являются главнокомандующими, если не тиранами и диктаторами.

Именно он способен, не слушая никого, заставлять остальных плясать под его дудку. Однако всё же ни один другой тип темперамента не способен так веселиться, радоваться и благодарить, а плюс ко всему ещё и любить всем сердцем, как это будет делать холерик. Так что он с лёгкостью завоюет сердца всех и достаточно быстро станет в семье кумиром.

Холерика вообще трудно представить равнодушным, бездействующим и унылым. Всё это ему не к лицу! Он всегда окажется на коне. У него всегда будет под рукой идеал, к которому следует стремиться. На месте подобный человек точно не усидит.

К тому же холерики обычно чрезвычайно чувствительны к несправедливости, что, несомненно, способно привести к тому, что как-то раз он не выдержит, да и полезет на рожон. Ведь главное для холерика – добиться поставленной цели. А потери – неважны. К чему это приводит – ясно.

Единомышленники по пути теряются, к тому же по пути к цели можно ещё и перегореть, отбросив идею, как ненужную и не заслуживающую внимания. А загораться, как и остывать подобные люди будут достаточно быстро.

Однако в чём можно сделать им однозначный комплимент. Несмотря на то, что большим количеством друзей тип темперамента холерик похвастаться не в состоянии, он будет очень привязан к тем, кого полюбит. Пусть и любовь его зачастую отличается ревностью и горячностью.

Ребенок-сангвиник

Маленький сангвиник – веселый и непоседливый малыш. Он не закатывает истерики по любому поводу, однако отличается гиперактивностью, которая может напугать некоторых родителей

Как и взрослые представители сангвинического темперамента, ребенок любит находиться в центре внимания и пытается всякими способами это внимание привлечь

Ребенок чрезвычайно любопытен ко всему, что его окружает, и обожает разговаривать со всеми встречными. Это чревато тем, что он легко может попасть под влияние других людей – как позитивное, так и негативное.

Маленькому сангвинику сложно сосредоточиться на учебе, особенно на тех предметах, которые ему неинтересны. Чаще всего он их просто игнорирует.

Родителям, которые в приведенном описании узнали своего ребенка, я хочу дать несколько рекомендаций:

Постарайтесь как можно раньше распознать склонности и способности ребенка, чтобы направить его неуемную энергию в конструктивное русло. И мальчикам, и девочкам одинаково хорошо подойдут как спорт, так и творчество

Иначе они начнут реализовывать свой потенциал прямо в квартире, используя обои, шторы и прочие предметы интерьера.
Хвалите ребенка осторожно и только тогда, когда он для этого действительно что-то сделал. Чрезмерная похвала может стать причиной раздутой самооценки, которая у юного сангвиника и так завышена.
Будучи непостоянным, ребенок часто требует все новые и новые игрушки

Не стоит идти у него на поводу. Просто вместе с ребенком рассмотрите предыдущие покупки, открывая в них новые свойства и придумывая новые интересные игры.
Приучайте ребенка к ответственности. Контролируйте его активность и проявления неуравновешенности. Только делайте это деликатно, не сердясь, твердо и настойчиво объясняя, в чем он неправ.

Я советую вам посмотреть небольшое видео с советами опытного психолога.

Холерик в коллективе: особенности взаимодействия с коллегами и клиентами

Холерик нуждается в постоянном общении и легко налаживает контакты с незнакомыми людьми. И если программисту или швее эта особенность в работе не слишком пригодится, то торговому представителю, снабженцу, да и рядовому продавцу-консультанту без развитых коммуникативных навыков придется тяжело.

Кроме того, холерик не «застревает» на конфликтных ситуациях и легко переносит стрессы. Он способен на ровном месте затеять ссору, но быстро остывает и продолжает общаться с окружающими как ни в чем не бывало.

У холерика, как правило, множество знакомых и приятелей, но глубокие и доверительные отношения он выстраивает с трудом. В рабочем коллективе почти всегда претендует на роль неформального лидера, но всегда такие запросы обоснованы и встречают поддержку у коллег.

Какая работа подойдет меланхолику

Любимая работа для меланхолика – одна из обязательных составляющих его счастья. Без нее такой человек начинает чахнуть и впадать в хандру. Меланхолики стараются подходить к выбору работы ответственно, ведь найдя профессию по душе, они будут отдавать ей все свои силы, радуя продуктивностью свое начальство.

Нужно заметить, что часто о меланхоликах думают плохо, считая их ленивыми и вялыми. Так происходит, когда люди с таким типом темперамента находятся не на своем месте. Поэтому лучший совет для меланхоликов по поиску работы – это выбирать любимое дело. Если есть ощущение, что уже выбранная работа вам не подходит, лучше набраться сил и поменять вид деятельности, даже если для этого придется получить дополнительное образование.

Достоинства и недостатки меланхоликов

Чтобы подобрать идеальную работу для человека с данным типом темперамента, нужно исключить условия, раскрывающие их негативные стороны, и, наоборот, искать возможность проявления плюсов.

Что касается недостатков – то  из них можно составить целый список:

• Плохая устойчивость к стрессу. Меланхоликам хорошо работается, когда вокруг все тихо и спокойно, когда ничто не отвлекает. Но как только происходит внештатная ситуация появляется стресс, меланхолики теряются, волнуются, не могут сосредоточиться. Поэтому лидерские должности – не для них.
• Требовательность. Хорошо, когда человек требователен к себе и своей работе, но проблема меланхоликов в том, что эта требовательность также распространяется на коллег.
• Медлительность. Работоспособность людей с меланхолическим типом темперамента напрямую зависит от настроения. Чтобы продуктивно работать, меланхоликам нужен регулярный отдых, постоянная эмоциональная поддержка и одобрение. Долго сосредотачиваясь на одном виде деятельности, такие люди быстро устают и теряют продуктивность. Их педантичность и стремление к совершенству также сильно замедляют процесс.
• Непереносимость критики в работе. От этого факта напрямую зависит продуктивность работы. Меланхолик сильно огорчается после критики в свою сторону и теряет желание работать.
• Пассивность. Меланхолик – человек, привыкший плыть по течению и молча принимать удары судьбы, не пытаясь вмешаться в ситуацию. Поэтому каких-то сложных или судьбоносных решений от них ожидать не приходится.

• нельзя оставлять «за главного»;
• около рабочего места должно быть тихо;
• не следует торопить;
• вместо критики желательно мягко объяснить, что сделано не так;
• не желательно заставлять общаться с большим количеством коллег.

Люди с меланхолическим типом характера имеют также и ряд достоинств, которые благотворно влияют на их деятельность:

• Ответственность. Это качество, которое так ценится в любой профессии, напрямую связано с меланхоликами. Они правильно распределяют рабочее время, серьезно относятся к своим обещаниям и всегда их сдерживают, поэтому на них спокойно можно положиться. Но меланхолики не спешат бросаться обещаниями направо и налево: такие люди умеют объективно оценивать свои возможности и в случае стоящей перед ними непосильной задачи честно признаются в этом и не возьмутся за нее.
• Умение сопереживать. Так как меланхолики способны пережить всю глубину чувств, они очень внимательно и тактично относятся к окружающим. Такие люди умеют сочувствовать другим, и это всегда искренне.
• Верность. Большинство меланхоликов очень верны другим людям: предательства или удара в спину от них ожидать не стоит. Их верность распространяется не только на отношения с людьми – своей работе меланхолики верны точно так же.
• Наблюдательность. Замечать детали – это любимое дело меланхоликов. Благодаря этой особенности они всегда выполняют работу с повышенной внимательностью и ничего не упускают.
• Постоянство. Из-за своей нелюбви к переменам, меланхолики никогда не спешат менять свой род деятельности. Поэтому можно не бояться, что такой человек через неделю после устройства на работу подаст заявление об уходе.
• Исполнительность. В случае, когда меланхолик влюблен в свою работу и на него не оказывается давление, он выполняет огромный объем работы, рассчитанный на нескольких или более человек.
• Самостоятельность. Учитывая склонность к уединению, меланхолики легче справляются с работой в одиночку. Поэтому, поставленные задачи такие люди способны выполнить самостоятельно без помощи коллег.

• рекламный агент;
• менеджер по продажам;
• кассир;
• диспетчер;
• педагог;
• медик;
• социальный работник;
• спасатель;
• летчик;
• ведущий на ТВ.

Мужчина-сангвиник

Мужчина данного типа очень обаятельный и харизматичный. Он может обладать вполне заурядной внешностью, но привлекать к себе большое количество женщин своей внутренней силой и энергией.

Перед его чарами представительницам слабого пола очень сложно устоять. Однако при этом мужчина-сангвиник довольно долго остается холостяком из-за своей ветрености и непостоянства. Добившись понравившейся девушки, он очень быстро теряет к ней интерес.

Если такой мужчина принимает решение жениться, значит, он все хорошо продумал. И этот брак станет для него новым увлекательным этапом. Главное, чтобы избранница постоянно подогревала его интерес. Но только не за счет скандалов и сцен ревности, потому что мужчина-сангвиник не терпит конфликтов, а любит получать от жизни удовольствие. Кстати, сам он вовсе не ревнив.

Холерик-интроверт

На самом деле трудно представить, чтобы холерик был интровертом. Скорее всего, такой психотип либо амбиверт, либо экстраверт. Эти личности направлены вовне со своими эмоциями, хотя глубокие переживания они все-таки прячут. Но, как известно, чистых типов темперамента не бывает. Поэтому у холериков могут наблюдаться проявления некоторых других, здесь и “примешивается” интровертность.

Она часто выражается в том, что после вспышки гнева или любой сильной эмоции таким людям нужно побыть наедине с собой. Но не тешьтесь! Это уединение длится недолго. На них давит продолжительный шум, занятость и монотонность. Иногда они не хотят никого видеть, ни с кем общаться.

Холерик: плюсы и минусы

Среди сильных сторон, плюсов холериков — практически неиссякаемая энергия. Представитель данного типа темперамента будет бороться за свои идеалы, порой становясь чуть ли не одержимым ими. Впрочем, если энтузиазм по какой-либо причине иссякнет, холерик вряд ли завершит начатое. Многим холерикам нужны вызовы, подогревающие интерес к поставленным целям. Такие люди склонны к быстрому принятию решений и импульсивным поступкам (впрочем эти самые быстрые решения нередко оказываются и самыми правильными). Среди недостатков холерика выделим то, что их энергия часто идет на раздражительность, конфликты, грубость. С другой стороны, в отличие от меланхоликов, жизненным соком которых является черная желчь, желтая желчь холериков позволяем им не быть столь злопамятными.

Как правило, представители этого темперамента остро реагируют на несправедливость и могут защищать до потери пульса тех, кто, по их мнению, нуждается в такой защите. Особенности характера холериков не позволят им оставаться в стороне. С другой стороны, из-за этой черты порой у них слишком выражено стремление к доминированию. Холерики-родители могут требовать от детей чуть ли не беспрекословного подчинения, часто взрываются из-за того, что ребенок делает что-либо не так, как они сказали, или не понял что-либо с первого раза. Несмотря на то что представители данного типа стараются быть чуткими и заботящимися о домочадцах, в самом негативном проявлении они могут стать семейными тиранами. Тем, кто много общается с холериками, сложно расслабиться в их присутствии.

Деловые качества меланхоликов

Хоть Павлов и считал этот тип темперамента самым слабым, Аристотель верил, что самые выдающиеся люди были как раз меланхоликами Депрессия – нормальное состояние меланхоликов. Они впадают в это состояние при малейших трудностях. Но кроме повышенной тревожности, часто беспричинной грусти и печали этот тип обладает и массой других уникальных особенностей.

Считается, что среди меланхоликов самый большой процент интровертов, а сами они чаще остальных страдают от аффективных и тревожных проблем.

Меланхолик и трудности

Такие люди сильно нуждаются в сопереживании и болезненно переживают, если значимые лица эмоционально отвергают их Ранимость, замкнутость, отчужденность отчетливо видны у меланхоликов только при неблагоприятном развитии событий. В обычном же своем состоянии, в спокойной и привычной обстановке они успешно справляются с поставленными задачами.

Особенность этого типа темперамента в том, что у его представителей повышенное восприятие отношения к своей персоне людей вокруг.

Меланхолик и окружающие

Меланхолики хоть и страдают от одиночества, но любят работать в нем Сами они обладают повышенной чувствительностью и эмоциональностью, из-за чего им бросаются в глаза тонкости поведения коллег.

Возможно, именно благодаря этому они невероятно наблюдательны, что позволяет им тонко чувствовать музыку, литературу, искусство.

Меланхолик и работоспособность

Меланхолики любят работать! Без любимого рода деятельности они бы впали в глубокий транс и никогда бы из него не выходили. Причем они прекрасно осознают это.

И здесь как никогда важно знать, какие профессии подходят разным типам темперамента и меланхоликам в частности. Ведь огорчения, плохое настроение и неудачи в делах приносит именно нелюбимая работа, выбранная из-за высокой зарплаты или близости к дому

Если же учесть все факторы и влияние темперамента на выбор профессии, то любая работа принесет удовлетворение, хорошее настроение и доверительные отношения с боссом и окружающими.

Меланхолик и учеба

Создав себе нужный настрой, у вас получится довольно долгое время просидеть над изучением сложного материала Чтобы нормально учиться, меланхолику важен настрой

Для успешного усвоения материала нужно уделять особое внимание распорядку дня, а также организации пространства. Не должно ничего мешать

Одежда должна быть удобной, а голова – свободной от посторонних мыслей.

Для хорошего физического самочувствия важно грамотно начать свой день с правильного завтрака. Не будет лишним изучить несколько способов управления стрессом, которого в жизни меланхоликов предостаточно

Не будет лишним изучить несколько способов управления стрессом, которого в жизни меланхоликов предостаточно.

Для этого важно:

уметь выделять главное,
уметь сосредоточиться на самом важном,
уметь выстраивать логические связи.

Чем более детально будет проработан материал, тем лучше он запомнится.

При подготовке к предстоящей сессии старайтесь всеми силами избегать мысли о будущем экзамене. Не зацикливайтесь на возможных провалах и неблагоприятном развитии событий. Вашим главным помощником будет уверенность в себе и поддержка близких!

Как изменить темперамент?

Для начала нужно разобраться в том, что такое темпераменты и из чего они складываются.

• Сила нервной системы — устойчивость к времени воздействия раздражителя. Чем сильнее нервная система, тем слабее её чувствительность.
• Уравновешенность — баланс реакций торможения и возбуждения. Чем ниже уравновешенность, тем чаще возникает реакция возбуждения, вместо торможения и наоборот
• Подвижность — это скорость образования обуславливаний. Чем ниже подвижность, тем более интертная нервная система, более зависимая от внешних условий

И исходя из этих характеристик получаются следующие комбинации, которые составляют тип темперамента:

Сангвинник

Сильный	Слабый
Уравновешенный	Неуравновешененный
Подвижный	Инертный

Флегматик

Сильный	Слабый
Уравновешенный	Неуравновешененный
Подвижный	Инертный

Холерик

Сильный	Слабый
Уравновешенный	Неуравновешененный
Подвижный	Инертный

Меланхолик

Сильный	Слабый
Уравновешенный	Неуравновешененный
Подвижный	Инертный

Ниже более простая и известная модель. В ней только шкала активность-пассивность и позитивность-негативность, легко запоминается с помощью смайликов:

Негативный	Позитивный
Пассивный	Меланхолик =(	Флегматик =)
Активный	Холерик >:(	Сангинник >:)

Большинство рассматривают темперамент как нечто фиксированное да и вообще тем, что определяет как личность. Вероятнее всего это так, только у тех кто в это верит

В разных ситуациях и обстоятельствах люди могут проявлять самые разные черты характера. Неизменность темперамента, означало бы, что невозможно изменить свойства нервной системы, из которых темпераменты вытекают: сила, уравновешенность и подвижность.

Силу, устойчивость нервной системы (от флегматика к сангвиннику или от меланхолика к холерику)

тренируют и развивают любая деятельность связанная терпеливостью, выносливостью и укреплением общего состояния здоровья, например: физические тренировки, периодическое голодание, закаливание.

Уравновешенность нервной системы (от меланхолика к флегматику/от холерика к сангвиннику)

зависит в большей части от образа мышления и мировоззрения. Более оптимистичный (или хотя бы более нейтральный от пессимизма) прививает когнитивная и позитивная психотерапия, а так же чтение литературы по саморазвитию.

Подвижность нервной системы (от флегматика в сангвинника/от меланхолика в холерика)

развивает деятельность требующая инициативности и быстрого реагирования на меняющиеся условия, например состязательные игры (в том числе компьютерные) и экстремальные виды спорта, особенно связанные с некоторым риском — мотоциклы, сноуборд, гонки.

Так же, для гибкости полезно развиваться не только в сторону сангвиника, но и в сторону меланхолика.

Многие духовные практики прививают более инертное, спокойное и неторопливое поведение, а увлечение творческой деятельностью – пение, танцы, поэзия увеличивают чувствительность и тонкость восприятия.

Холерики и учеба

Холерики неусидчивы и слишком подвижны, поэтому учеба дается им нелегко. Они не могут привыкнуть к монотонности. Их темперамент требует новизны, движения, развития. Посещать пары изо дня в день – это ведь так скучно. Нередко именно холерики оказываются в зоне риска.

Выплеснуть энергию они могут в спортивных секциях или увлечениях. Разнообразить учебу холерики могут прослушиванием аудиокниг, просмотром видео-уроков, посещением дополнительных секций и пр.

Чтобы обучение было интересно холерику, для этого нужно создать уникальные условия, заинтересовать его, замотивировать.

Психолог Виктория Егорова: «На протяжении жизни личные качества не меняются»

— Я бы не стала категорично утверждать, что представители определенного темперамента не могут работать в каких-то профессиях, — отметила в комментарии «КП» в Украине» психолог Виктория Егорова. — В каждой профессии разный тип темперамента проявляется по-разному, и от него зависит стиль поведения в той или иной профессии. 

Например, возьмем профессию учителя. В зависимости от типа темперамента подготовка к уроку и поведение на уроке будут разными. Холерик может превратить урок в увлекательное зрелищное шоу, флегматик методично разложит по полочкам весь материал, сангвиник легко обойдет острые углы и подводные камни, которые могут возникнуть при освоении его предмета, а меланхолик привлечет в помощь культурные и исторические образцы плюс собственное богатое воображение и творческий подход. 

— А, например, профессия журналиста кому больше подходит?

— Зависит от специфики работы. Холерики — отличные спортивные журналисты и репортеры, ведущие репортажи с места событий, флегматики больше склонны к аналитике, меланхолики незаменимы там, где необходимо прочувствовать глубину вопроса и красиво расписать тему, а сангвиники — прекрасные интервьюеры.

— Но есть же специфические виды деятельности, требующие определенного набора качеств — например, пожарные?

— Действительно, здесь необходимы быстрота реакции, активность, подвижность, но все равно я бы не стала утверждать, что флегматик не сможет стать пожарным. Просто если холерик и сангвиник «включаются» сразу по тревоге, то флегматику нужно готовиться заранее, иметь все необходимое под рукой и, если можно так сказать, постоянно помнить о том, что пожар может случиться в любой момент.

В то же время принято считать, что самые лучшие бухгалтера выходят из флегматиков, но я знаю прекрасных бухгалтеров сангвиников и холериков. 

— То есть преград здесь никаких нет?

— Каждый человек должен знать свои сильные и слабые стороны. С течением жизни наш темперамент не меняется, но меняется наше поведение. И, зная свой темперамент и его особенности, мы можем менять свое поведение более конструктивно. 

Ребенок – холерик

Ребенок холерического типа чаще проявляет гиперактивность. У таких детей непредсказуемо и стремительно меняется настроение. Они любят шумные игры с большим количеством участников. Предпочитают много двигаться, суетятся, проказничают. Их трудно успокоить и усадить на одно место – через минуту ребенок-холерик покинет временное пристанище, чтобы вновь ринуться в водоворот веселых утех.

Они стремятся к общению, что обычно ассоциируется с появлением проблем. Из-за обидчивости и конфликтности не всегда удается наладить взаимоотношения с ровесниками. Такой ребенок всегда заметен на фоне других детей. Он выделяется не только фантастической подвижностью, но и громким голосом, быстрой речью, активной жестикуляцией.

Характер холерика – взрывная смесь энергии, смелости, решительности и самодовольства. Таким людям чаще удается преуспеть в разных сферах жизни благодаря неукротимой активности, волевым и лидерским качествам. Импульсивность и вспыльчивость мешают в построении прочных, долговечных коммуникативных связей.