Как понять, чего ты хочешь от жизни? 6 шагов к уверенности в желаниях

Когда понимаете, что вам не нужно прыгать выше головы, чтобы быть счастливыми.

Многие мыслят по следующему шаблону: «Я буду счастлив, когда…» То есть они связывают своё счастье с определёнными событиями, вещами или людьми. Таким образом оказываются целиком во власти внешнего мира. Это огромная ошибка! Когда поймёте, что «привязывание» счастья к чему-то конкретному приводит только к тому, что вы постоянно гонитесь за всем и всеми, а значит — не наслаждаетесь нынешним моментом, ваша жизнь изменится.

Ваше лучшее «Я» — это тот человек, которым вы сейчас являетесь. Это тот человек, который учится наслаждаться каждым мгновением — Здесь и Сейчас, учится быть счастливым — сию же минуту, а не «тогда, когда…».

Однако проживание чужих желаний — еще полбеды.

Настоящие мучения случаются, если ребенка одергивали или высмеивали за проявление настоящих мечт. Тогда каждый раз, чувствуя «свое» желание, мы одновременно испытываем жгучий стыд. Чувство плохо переносимое. Мало находится смельчаков, готовых рискнуть исследовать, что же тут еще рядом со стыдом-то оказалось.

Один мой знакомый смог найти себя в поиске «как понять, чего ты хочешь от жизни», с помощью записей, от чего он испытывает страх, стыд, обиду, зависть, гнев. Оказалось, что этими эмоциями были завалены истинные мечты. Зависть возникает к тому, что желаем получить сами. Злит беззаботный смех молодой пары в транспорте или на улице, потому что давно не позволяем себе подобного, хотя хочется. Подробный анализ неприятных ощущений помогает понять свои мечты! Лично я в течение месяца выписывала, от чего испытываю досаду, чувство зависти и уколоть кого-то обесцениванием.

Получился любопытный и неожиданный список. Оказывается, я обесценивала женщин, которые умеют устраиваться не потом и бессонными ночами, а приспосабливаясь (это же унизительно!). Я ни во что не ставила семью (конечно, можно снова разбить свое сердце) и завидовала ярким людям публичных профессий (за признание и роскошь быть самим собой приходится терпеть и нелюбовь и зависть). Самое неожиданное, что я обнаружила — это желание рисовать. В детстве я много времени проводила с карандашами и красками. Даже сама выискивала самоучители. Любопытно, что потом в школе мне «посчастливилось» учиться не просто у учительницы рисования, а у настоящей художницы. Она подходила во время урока, ничего не объясняя, делала пару мазков кистью, и рисунок оживал. Как по волшебству. Жаль, что Ольга Васильевна не объясняла, в чем секрет мастерства. Так ученики начали верить, что умение рисовать — дар, доступный очень не многим. Как хвост павлина — он или есть, или его нет.

Потом после школы, в поисках, как понять, кем хочешь стать в жизни, много лет я мечтала начать рисовать, но долго запрещала себе даже купить альбом и акварель. Время летело. И прошлым летом я сказала себе: тебе тридцать шесть лет, ты все еще мечтаешь рисовать, может быть пора разрешить себе пачкать бумагу красками? Так я попала на курсы правополушарного рисования. Возможно, вы слышали о них? Автор популярной методики за считанные часы учит взрослых и детей, даже не рисовать, а тому, что рисовать может каждый. С помощью простых приемов, которые показывают и объясняют буквально «на пальцах». Никто не обещал сделать из меня Ван Гога или Матисса, но теперь я вполне сносно могу изобразить то, что придет в голову.

Во время занятий не происходит чуда. Если не считать чудом то, что рисовальщики понимают: вот так грунтуют холст, так смешивают краски, этот прием позволит мне нарисовать цветущий луг, а вот в такой технике легко изобразить море

Конечно, нет предела совершенству, но навыки и объяснение на пальцах помогают осознать самое важное — рисовать может каждый

На уроке правополушарного рисования я поняла, что точно так же на своих семинарах объясняю «на пальцах», как научиться писать. Я тоже не обещаю, что после двух занятий вы откроете в себе талант Чехова или Пушкина, но я могу научить выбирать тему, составлять план, придумывать сюжет. По крайней мере, вы сможете без проблем написать любую статью или письмо. Думаю, самое ценное, чему учат на таких курсах — системе пошаговых действий, знаниям, разложенным на молекулы, а также уверенности, что я смогу. Пусть и без претензий на гениальность. Рисунок, текст — такой же способ самовыражения, как танец или ремонт квартиры по собственному дизайн-проекту. Это воплощение себя в материальном. Способность оставить свой след.

Я сейчас подумала о том, что, да, потратила ценное время на обычное рисование. Но поняла, что раскрашивать я все же люблю больше, чем писать свою картину, из-за нехватки мастерства. Что подсказало — у меня по-прежнему высокие требования к себе, вместо того, чтобы позволить себе быть естественной и посредственной. Эпизод из спектакля «можешь не писать, не пиши». Знаю людей, которые так и делают, да еще гордятся этим!

Он всегда заставляет себя ждать

Или почти всегда. Часто он заставляет себя ждать даже в телефонном разговоре. «Ой, сейчас подожди, у меня тут вторая линия… Я тебе перезвоню…» И вы с тоской смотрите на телефон и понимаете, что вам сейчас перезвонят, но вам этого совсем неохота.

Он заставляет себя ждать, когда приезжает к вам. Он потрясающе непунктуален по отношению к вам. Даже по прибытии Лишний Человек находит какие-то дела, если он у вас дома, это может быть срочный и почему-то обязательный поход в душ. Или долгий телефонный разговор с кем-то по работе или еще по какому-то поводу. И вы с тоской смотрите на часы и всем своим существом начинаете ощущать потерю времени. Да! В итоге у вас — потеря времени.

Период, когда не хочется ничего

Множество людей часто сталкивается с нежеланием что-либо делать. Если это не запущенная форма, то люди часто справляются с апатией самостоятельно. Однако если это более затяжной период и человеку становится хуже, то необходимо обратиться к медицинскому работнику. В любом случае нужно выявить причины возникновения упадка морального духа и подавленности психологического состояния. А также почему появилась мысль: «Ничего не хочу от жизни, что делать?». Ответ более точный и корректный сможет дать только специалист.

Самым распространенным видом апатии является депрессия. Причин возникновения может быть масса. Начиная от проблем на работе и заканчивая ссорой между супругами. В этом случае поможет смена окружающей обстановки. Также рекомендуется больше времени проводить с близкими друзьями. Они способствуют скорейшему выздоровлению.

2) Составьте план действий и поставьте цели

Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, чем вы хотите заниматься в своей жизни, пора составить план действий.

Не просто сидите на диване и позволяйте жизни проходить мимо вас, выходите на улицу и ставьте перед собой цели.

Если вы хотите достичь точки, в которой вы делаете то, что хотите, вам нужно работать над этим.

И правда в том, что без целей вам не хватает направления и сосредоточенности.

Исследование из Доминиканской Калифорнийского университета показало, что люди , которые записали свои цели добились большего , чем те , кто не сделал этого .

Постановка целей позволяет вам контролировать, куда движется ваша жизнь.

4) Примите тот факт, что вы не полностью контролируете будущее

Мы слишком зациклены на стабильности и безопасности. Современная жизнь научила нас, что мы всегда должны знать, куда мы идем, что мы делаем, и что у нас всегда должен быть план А, план Б, план С, план D и другие.

Как бы хорошо ни было подготовлено, вся эта подготовка травмировала нас перед возможностью неизвестного. Мы так боимся выбора, не имеющего четких результатов, что предпочли бы вообще не делать никаких выборов.

Пора принять. Примите тот факт, что жизнь неопределенна и будущее неуверенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.

Нет смысла сосредотачиваться на прошлом и на том, что нельзя изменить. По словам психотерапевта Мэри Дарлинг Монтеро из Huffington Post, «бег по кругу, зацикленный на прошлых ошибках, только вызывает у нас головокружение и плавание в сожалениях».

Ваше будущее определяется всеми маленькими действиями, которые вы делаете каждый день. Если мы гонимся за своей мечтой, делаем то, что хотим, и не сбиваемся с пути, который выбираем, тогда нет причин, по которым вы не доберетесь до места назначения, которое ищете.

Хотя вы никогда не сможете предсказать будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы получить желаемое.

Здоровье является главной составляющей на пути к желанному

Помните, что любые драгоценности и другие материальные блага не сделают вас счастливыми и не помогут достичь желаемого результата без крепкого здоровья. В погоне за прелестями жизни не теряйте рассудок, ответственно и внимательно относитесь к собственной безопасности. Как правило, умный человек всегда найдет свое место в жизни. И сможет прожить ее достойно. Хорошо поставленная цель и четкая инструкция по ее достижению сделают человека счастливым. Не стоит позволять негативным эмоциям заполонить свою жизнь. У всех одна жизнь, и стоит прожить так, чтобы ни о чем не желать. Человек может сделать все, но порой ему просто не хватает собственного желания, стремления или мотивации.

Налаживание личной жизни

Главное понять суть, а она заключается в том, что каждый человек создается своим обществом, хочет он того или нет, и, разумеется, у него неизбежно появляются соответствующие привычки.

И хоть появление их предопределено, только от нас самих зависит какими мы станем, как оценим себя, какие рамки создадим для своих в общем-то безграничных возможностей. Все люди такие разные, и во многом похожие… Чтобы поменять свою жизнь и наладить ее, помните: нет «счастливчиков» и нет «невезения», нет «успеха».

Есть труд, работа над собой, развитие и как итог — награда, то есть получение желаемого, точнее заслуженного, будь то успех у противоположного пола, карьерный рост, здоровье или семейное благополучие. Все в любом случае зависит от наших собственных усилий. Наши успех, наши неудачи — наш выбор. И никак иначе.

Теперь скажи, почему мегаполис так раздражает, почему вокруг ты встречаешь угрюмые лица? Может это взаимность? Они так же живут по схемам, по привычке ходят на работу, видя вокруг таких же как они, и не зная иного стиля жизни, прожигают ее, не задумываясь о том, какой ее делают они… Но!

Это они, а ты это ты…такая, как хочешь ты! Не хочешь видеть вокруг угрюмые лица — улыбнись! От улыбки действительно станет всем светлей, в особенности тебе! Улыбка делает лицо приятнее, привлекательнее… а казалось бы, такая мелкая деталь, но насколько она заметно преображает атмосферу вокруг тебя!

А главное и внутри, астропсихологи доказали, что настроение действительно можно поднять просто улыбаясь, даже без особой причины для радости. Надо заметить, это очень позитивный во всех смыслах этого слова, и эффективный способ выглядеть моложе и создать «успешный» имидж. Ведь именно он так притягателен.

Имидж — стиль жизни, мировоззрение…это ТЫ. Ни к чему сетовать на судьбу, жалеть о содеянном — вообще пустая трата времени, гораздо полезнее осознать полученный урок, чтобы не допускать впредь подобных ошибок. Ведь жизнь зависит от твоих решений, даже если в ней много случайностей и фатальностей.

Чтобы наладить свою жизнь и поменять ее, придется усвоить: если тебя не устраивает твоя работа, твой мужчина, либо его отсутствие, или те же подруги, не оправдывающее твои ожидания, или что — либо еще… поверь, лучше всего поискать причины в себе! Ведь именно ты их выбрала, почему же они такие? Ведь люди то разные есть… А тебя, думаешь, случайно «все одинаковые» окружают?

Очень верно говорят: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто — ты». Те, кто вокруг тебя, возможно тоже не такие как кажется, это твои представления. Это в любом случае зависит от твоего поведения, того какие отношения ты строишь с обществом, какой образ в их глазах ты создаешь, что считаешь приемлемым, чего хочешь. В любом случае, твой выбор — твоя жизнь.

Она не стоит на месте, и мы хотим идти в ногу со временем, все успевать, менять жизнь к лучшему, добиваясь успеха в поставленных задачах, а для этого надо всего лишь работать над своим имиджем, развиваться. Надо научиться не только видеть самой реалистично, но и понимать, как видят окружающие.

Только так ты научишься понимать людей, видеть мир их глазами, вставать на их место, налаживать нужные отношения, а значит, научишься получать то, что ты хочешь, добиваться заслуженного успеха, жить в гармонии с миром и с собой.

Как поменять свою жизнь и наладить ее? Надо научиться видеть, что наша жизнь в наших руках!

14 августа 2020 в 12:00

Анастасия Хоменко

5) Начните экономить

Этот совет может быть более практичным, чем другие в списке, но от этого он не становится менее важным.

Деньги — неоспоримая часть общества, и иметь деньги для осуществления своей мечты абсолютно необходимо.

«Сбережения дают вам свободу жить на своих условиях», — говорит Мэтт Беккер , сертифицированный специалист по финансовому планированию и основатель фонда Mom and Dad Money.

«Когда я потерял работу три года назад, мы с женой использовали это как возможность начать бизнес, о котором мечтали, вместо того, чтобы как можно быстрее найти новую зарплату… Мы могли принять это решение только из-за годы, которые мы потратили на накопление наших сбережений ».

Будь то учеба в школе, учеба за границей, работа в другом месте, открытие бизнеса или поездка на год или два, вам понадобятся деньги для этого.

Убедитесь, что вы не застреваете от зарплаты до зарплаты, иначе у вас никогда не будет времени или ресурсов, чтобы заниматься тем, что вы хотите.

Независимо от того, есть ли у вас высокий или низкий доход, есть 2 простых принципа экономии:

1) Сначала разберитесь с долгом под высокие проценты: чтобы начать сберегать больше, вам нужно сразу заняться своим долгом, особенно долгом с высоким процентом, который заставляет вас платить возмутительные комиссии и проценты.

2) Сократить расходы: довольно просто. Посмотрите на все свои расходы и подумайте, что вы реально можете сократить. 5 долларов в день составляют 140 долларов в месяц. Держите свой бюджет скудным и тратьте умеренно.

Еще один популярный совет финансовых гуру — это правило 50/30/20.

Это означает, что не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Между тем еще 50% должны пойти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования.

Как наладить свою жизнь в лучшую сторону

Мы об этом редко задумываемся, и то, как правило, после осознания серьезных ошибок и непреодолимых трудностей. У каждого в жизни наступает момент, когда понимаешь, что нужно взглянуть на жизнь иначе, когда хочется изменений, чего-то нового.

И это как раз то время когда мы опрометчиво совершаем очень много серьезных ошибок, и это самое время начать видеть жизнь, а не наблюдать ее со стороны

Множество книг и специалистов в области психологии далеко недешево готовы в деталях описать, как «стать хозяином своей судьбы», «достичь своей мечты», «стать…» …и почему то, несмотря на привлекающие внимание заголовки, мы не воодушевляемся на действия, даже если согласны с автором. Почему? Причин много

Естественно, желание поменять свою жизнь к лучшему не всегда так уж непреодолимо. Как правило, мы хотим чтобы жизнь изменилась… сама! При чем именно так как нам хочется. А так не бывает!

Психологи давно доказали, что успешными становятся наиболее позитивные, активные… и кажется, во всем положительные личности. И большинство из нас зачастую делают из подобной информации ошибочные выводы!

Что вполне объяснимо. Пожалуй, основная причина, почему так сложно начать что-то делать и достигнуть целей, воплотив свои мечты, кроется в непонимании, описываемых психологов процессов нашего сознания и подсознания.

И как следствие, мы выбираем логически ложный ход мыслей. Читая про «секреты» успеха, мы подсознательно воспринимаем «я» и «они», как полную и в реальности недостижимую противоположность.

Как ни странно, мудрость не всегда приходит с переоценкой ценностей, а она не случается, когда мы счастливы и нам больше ничего не надо

И тут важно не сбиться с верного пути, и правильно поменять свою жизнь и картину мира. Важно понимать, насколько много в нашей жизни, в мире наших представлений о ней, значат, те самые неосознанные взгляды на жизнь

А если задуматься и осознать, почему в действительности у нас сложилось то или иное мнение? То большинство из нас придут к выводу, что живут по шаблону, по схеме…которая появилась еще в детстве, и сложилась под влиянием многих факторов, которые в общем можно назвать воспитанием. Об этом много написано в социологии, но «много» нам не надо!

Когда понимаете, что потеря дружбы не означает, что вы приобрели врага.

Когда вы растёте как личность, становитесь всё более зрелыми, находите свой собственный Путь, то начинаете осознавать одну очень важную истину. Она состоит в том, что не все люди, с которыми было хорошо и интересно в прошлом, вписываются в ваше будущее. Это может происходить по-разному. Возможно, вы просто постепенно начинаете отдаляться друг от друга, принимаете это, и ваши пути мирно расходятся. Или же ваши отношения дают трещину после серьёзной ссоры, когда приходит понимание, что один из вас или оба просто не вписываются в жизнь друг друга как прежде.

Даже если расставание болезненное и разбивает сердце, вы не удерживаете этого человека. Наоборот, благодарны ему за всё хорошее, что вместе пережили, и желаете ему всего наилучшего. Просто вам больше не по пути — ничего личного.

8) Найдите того, кто делал то, что хотел

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, какие шаги предпринять, чтобы добраться туда, куда вы хотите, найдите кого-нибудь, кто уже был там.

Самое замечательное в сегодняшнем мире то, что все, что вы хотели бы сделать, уже было сделано кем-то другим.

Наставники помогают вам повысить устойчивость. Иногда мы думаем, что нам это особенно тяжело, и забываем признать, что у других тоже были проблемы.

Знание того, что ваши наставники прошли через то, через что вы проходите, помогает вам посвятить себя работе, которую вы должны выполнить, поскольку вы знаете, что в конце туннеля есть свет.

Читая о других людях, вы увидите, что им тоже приходилось сталкиваться с трудностями и проблемами… Знание того, как усердно кто-то работал для достижения своих целей или мечтаний, дает вам дополнительный импульс уверенности и решимости придерживаться этого еще немного.

Если вы хотите быть писателем, актером, художником, крупным бизнесменом, вся информация доступна для вас онлайн.

А если вам нужен личный опыт, то выйдите и сделайте это — поработайте волонтером в организации или спросите профессионала, можете ли вы слежку за ними в течение дня или недели. Кто знает: возможно, вы найдете то, чем можете увлечься.

Вместо того, чтобы говорить, делайте

Поступки говорят куда громче слов, и поэтому всем нам стоит научиться больше делать и меньше говорить о том, что и как мы будем делать, как только возьмемся за это. Если мы хотим, чтобы люди воспринимали нас серьезно (а вместе с нами наши цели и мечты), мы должны показать им с помощью наших действий и поступков, что именно мы имеем в виду и к чему стремимся вместо того, чтобы пытаться рассказать об этом словами.

Хотя бы потому, что долгие и пышные разглагольствования о том, какие замечательные и благородные у нас цели, ничуть не приближают нас к их достижению, если мы не можем подкрепить наши слова действиями. Слова без действий ведут лишь к застою и топтанию на месте, и потому в большинстве случаев лучше делать, чем говорить.

Избегайте «рамок» общества

 Роберт Грин (Robert Greene)

Лично мне все равно, что вы сделаете со своей жизнью

Мне лишь важно, как вы придете к этому решению

Выберите, что ВЫ сами хотите делать, не позволяйте кому-то другому выбрать за вас. Если вы помешаны на цифрах и на самом деле хотите быть бухгалтером – станьте им. А не потому, что от вас этого ждут.

Однажды я столкнулся с приятелем. Он спросил меня, как дела. Я ответил, что замечательно. А когда я спросил, как дела у него, особенно про работу, он сказал:

«Я ее ненавижу».

«Почему ж тогда ты ее делаешь?»

Он пожал плечами. 

Многие из нас не находятся в такой уж критической ситуации. Мы просто живем в состоянии «пожимания плеч».

Прежде чем вы найдете страсть всей вашей жизни, вам придется забыть все правила, навязанные вам обществом: о жизни, карьере, успехе, статусе и т.д.

Одна из главных проблем  —  преодолеть противоречие между «жить со смыслом» и «соответствовать рамкам общества».

Если поддаться обществу – то вы будете продолжать делать то, что ненавидите, покупать вещи, которые вам не нужны, пытаться впечатлить людей, которых вы не любите. Мы постоянно попадаем в такие ситуации.

Вы хотите писать книги, но вы инженер-программист. Или, вам18 лет, вы хотите писать книги, но вы очень бедны, и ваши родители велели вам учиться, чтобы стать программистом. Карьера и деньги – одновременно важны и не важны. Важны, потому что без них нельзя прожить. А не важны, потому что в погоне за ними мы стремимся к бесполезному статусу, который по большому счету не имеет никакого значения в жизни.

Теперь, когда мы распутали несколько слоев нашего мышления, давайте поговорим о наиболее важном аспекте – понимании, что же делать со своей жизнью

Общение

Желательно общаться с преуспевающими людьми. Почему? Потому что неудачник и успешная личность имеют качественные различия в образе мышления. И этим все сказано. Общаясь с неудачником, человек будет погружаться в пессимизм и в жалобы о плохой жизни. Откуда тут взяться желанию что-то менять в своей жизни к лучшему?

А вот успешный человек, будучи мотивированной, сильной, целеустремленной личностью, излучает особую энергию и позитив. И он не жалуется, ибо это бессмысленное дело, которое не приносит ни малейшей пользы.

Достаточно нескольких минут общения с такой персоной, чтобы зарядиться оптимизмом и желанием действовать. К тому же у успешного человека можно научиться эффективным способам взаимодействия с миром. А находясь рядом с ним, и самому хочется развиваться.

Методика выяснения желаний

Это письменная работа. Вы садитесь, берете ручку и лист бумаги и пишете список, который должен состоять минимум из двадцати пунктов. Можно даже назвать это сочинением.

Тема «Что я делаю и чем занимаюсь, если у меня есть сто миллионов долларов».

Подойдите к этому не формально, представьте свое новое положение очень ярко. Вообразите, что у вас действительно есть эта сумма – или еще большая, если хотите. И вы обладаете не только деньгами. У вас есть уже абсолютно все желаемые материальные блага – машины, квартиры, роскошные дома, дорогая одежда и так далее. Второй важный момент – вы уже отдали на благотворительность все, что было возможно, фондам просто больше не нужно столько денег, и они не нуждаются в вашем внимании. Третий момент – вы съездили во все-все путешествия, которые вы мечтали съездить: были в Австралии, жили в Японии, посетили Северный полюс – подставьте свои варианты. И – если вас это беспокоит – вы уже помогли всем родственникам.

Словом, никто от вас ничего не требует, в том числе и вы сами.

И вот с этим ощущением изобилия, спокойствия, достатка и полной удовлетворенности всем, что происходит вокруг, нужно написать развернутый список минимум из двадцати пунктов: чем вы теперь хотите и будете заниматься, когда у вас уже все есть? Какими будут теперь ваши мечты и желания, что будет вас по-настоящему вдохновлять и придавать жизни смысл?

Возможно, вам придется трудно, особенно если вы никогда об этом не думали, но тем интереснее будет для вас это задание и тем неожиданнее и удивительнее будет результат. Итак, не откладывайте в долгий ящик, напишите этот текст уже сегодня. Впоследствии он поможет исполнению ваших желаний.

Чем заняться когда скучно и нет денег. Чем занять себя дома?

Посидеть дома и предоставленным самому себе тоже должно получаться продуктивно. В это время тоже можно сделать много чего хорошего.

Сделайте красивым и уютным свой дом.

-Во-первых. Можно разобрать старый шкаф. Здесь вы обнаружите одёжки, которые не носите и выкидывать их не нужно совсем. Можно отдать их в благотворительный фонд или дом престарелых (если они без дырок и хорошо выглядят). У вас будет свободное место для новых вещей, а это уже серьёзно;

Уберитесь там, куда попадаете редко. Это может быть чердак, например, либо антресоли или же кладовка, а еще посудомойка, участок за холодильником, выключатель…Не удивляйтесь, если найдете что-то давно потерянное.
Украсьте жильё. Это могут быть как картины, которые вы давно хотели повесить, так и кардинальное изменение стиля комнаты или покраска стен;
Отремонтируйте то, что давно было заброшено, так как ремонт откладывался в долгий ящик;
Позанимайтесь зарядкой или йогой. Во-первых, взбодритесь, во-вторых, без физический упражнений жить скучно. Сегодня много программ по фитнесу есть в интернете, а мы можем выбрать то, к чему тело и душа лежат.
Задумайтесь о своих жизненных целях. Если есть свободное время и вы наедине с собой, это делается легко. Подумайте, чего вы реально хотите, как видите свою жизнь через несколько лет, чего можете достичь за год, пару лет, за пять…
Проведите время с любимым домашним животным

Им ваше внимание ой как нужно: причешите его, поиграйте, помойте наконец, подстригите коготки и подрессируйте. Он будет благодарен

Нет питомца – разберитесь с домашними растениями: возможно, пересаживать пора или подвязывать что-то.
Тренируйтесь в том, чему хотите научиться. Хорошо, когда есть цель, например, научиться играть на пианино. Свободное время для того и нужно, чтобы все свои навыки оттачивать. Не надо играть гаммы, лучше подберите любимую песню.
Приведите себя в порядок. Можно поэкспериментировать с одеждой или макияжем, можно сделать маникюр, а можно устроить дома свой спа-салон: ванны, самомассаж, масочки для тела, ног и рук, скрабирование…
Приготовьте. Не дежурную яичницу, а нечто, что давно мечтали испечь или приготовить. Потренируйтесь перед праздниками или же просто порадуйте домашних.
Займитесь рукоделием. Хорошо, если это ваше увлечение, но можно и просто поучиться шить или вязать. Можно поискать выкройки, а можно заняться хэндмэйдом при помощи тех же видеоуроков.
Займитесь творчеством. Не нужно думать, что вдохновение нельзя вызывать . Можно заняться любимым рисованием, писательством или музыкой и оно прилетит само.
Постройте свою крепость. Например, из одеял или подушек. Порадуйте своих детей и…ребенка внутри себя!
Снимите кино! Можно с детьми, можно с друзьями. Сочините сценарий, поставьте, придумайте роли! А можно снимать и видеоуроки. Если вы что-то умеет лучше других, поделитесь этим, выложите в ютуб. Кто знает, может ваш видеоблог станет популярным и даже принесет вам деньги.

7) Примите дискомфорт

Мы так много времени тратим на то, чтобы чувствовать себя комфортно. Нам нужна идеальная комнатная температура, идеальный напиток, идеальная пижама, идеальный стул.

Но комфорт означает, что вы не заставляете себя; комфорт означает, что ваше тело находится в состоянии расслабления .

Если вы чего-то хотите, вам нужно делать все возможное, чтобы получить это, даже если это означает на какое-то время снижение качества вашей жизни.

Большинство из нас ненавидят испытывать такие эмоции, как беспокойство и стресс, но если мы активно избегаем этих эмоций, это означает, что мы не живем полноценной жизнью.

По словам доктора философии Ноама Шпансера избегание негативных эмоций дает вам краткосрочную выгоду за счет долговременной боли.

Вот почему:

Ноам Шпансер говорит, что эмоциональное принятие — лучшая стратегия, чем избегание по четырем причинам:

1. Принимая свои эмоции, вы «принимаете истину своей ситуации». Это означает, что вам не нужно тратить энергию на отталкивание эмоций.ъ
2. Умение принимать эмоции дает вам возможность узнать о них, познакомиться с ними и научиться управлять ими.
3. Переживание отрицательных эмоций раздражает, но не опасно — и, в конечном итоге, гораздо менее неприятно, чем постоянно их избегать.
4. Принятие отрицательной эмоции приводит к потере ее разрушительной силы. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, а вы — своим.

К сожалению, подобные эмоции являются частью человеческого бытия, и чем больше мы сможем их испытать, тем больше мы получим от жизни.

Пробуя что-то новое, мы понимаем, чем мы действительно хотим заниматься в жизни.

У нас есть жизнь только один раз — так что наслаждайтесь жизнью всеми возможными способами — хорошим, плохим, горько-сладким, горе — всем!

Вот отличная цитата духовного учителя Ошо:

Не бойтесь отпускать

Отпустить кого-то или что-то из жизни – всегда нелегко и больно. Скорее всего, виной тому наше ненасытное Эго. Мы упрямо держимся за людей и вещи, которые вносят только деструктив в нашу жизнь. Ведь так не хочется чувствовать себя побеждённым или неудачником…

О, как мы ошибаемся при этом! Держаться за старое и ненужное – вот настоящее поражение. Поэтому учитесь отпускать. К тому же делать это легко и без сожалений. Не переживайте ни о чём, всё станет потом только лучше.

Риск – это совсем не страшно. Рискнуть и уйти от человека, который годами обижает и унижает вас. Рискнуть, и бросить ненавистную работу, где вас не ценят. Это ведь прекрасно, не так ли?

Следуйте своему сердцу и ни на что и ни на кого не обращайте внимания.

Как понять уроки жизни

1.

Помните о том, что все события, которые происходят с вами, притягиваете в свою повседневную жизнь вы сами. Если вы решили понять свою жизнь и стать счастливее, берите всю ответственность на себя. Все ваши неприятности спровоцированы исключительно вашими действиями, приключились с вами по вашей же воле или были допущены ввиду вашего бездействия, поэтому винить в них посторонних людей (например, родителей, детей, врачей, учителей, коллег) бессмысленно и глупо.

2.

Если вы решили поменять жизнь и стать счастливее, осознайте и примите тот факт, что никто, кроме вас самих, не сможет определить для вас единственно-верную линию поведения, тактику действий и никто не может подсказать вам, как понять уроки жизни. Только вы сами, глубоко анализируя свои поступки, слова, мысли и желания сможете понять, что же каждый раз становится причиной тех или иных происходящих с вами событий.

3.

Постоянно отслеживайте причинно-следственные связи между совершенными вами волевыми, осознанными поступками и тем, что появляется в вашей жизни помимо вашей воли. Старайтесь выявить и запомнить наметившиеся тенденции, а, лучше, записывайте результаты своих наблюдений в специальный блокнот.

4.

Всегда перепроверяйте свои догадки, никогда не делайте поспешных выводов и постоянно проводите эксперименты. Чтобы понять свою жизнь и стать счастливее, помните, что никто из нас не застрахован от совпадений, от элементарных ошибок и от случайного стечения обстоятельств, поэтому не исключено, что первоначально тот или иной жизненный урок будет оценен, воспринят и понят вами неверно.

Какими бы, порой, жестокими и безжалостными не казались вам преподнесенные жизнью уроки, всегда относитесь к ним с благодарностью. Помните, что судьба просто предостерегает вас от дальнейших негативных действий, неправильных мыслей и указывает на то, что вы попросту немного заблудились, отошли от своего истинного предназначения и сбились с правильного пути.

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми

Одной из самых негативных вещей, которые мы только можем сделать с собою, и которая может задавить в зародыше все наши шансы добиться успеха хоть в чем-то – это наша привычка сравнивать себя с другими людьми

Для того, чтобы добиться поставленных перед собою целей и воплотить в жизнь свои мечты, мы должны переместить свое внимание и концентрацию с других людей на свои собственные цели и методы их достижения, а также принять тот простой факт, что каждый из нас находится на своем собственном пути, и все они ведут в разные места назначения

У всех нас свои сильные и слабые стороны, способности и таланты, навыки и умения, которые позволяют нам делать то, ради чего мы были рождены, и что является нашим призванием.

Так что не тратьте свое время зря, не сравнивайте себя с другими людьми. Зависть к более «успешным» людям или попытки подражать тем, кто живет жизнью, которой вам хотелось бы жить самим… все это совершенно бесплодно и бесперспективно, потому что вы не знаете, на какие жертвы им пришлось пойти ради своего успеха, или какими методами пользовались некоторые из них, чтобы его достичь. Так что держитесь своей стороны дороги, и сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать, чтобы направить свою жизнь в нужную вам сторону.

Почему это важно?

Как видите, я очень уверен в том, что такая практика необходима каждому и даже пытаюсь так или иначе убедить вас ее делать. Почему?

На мой взгляд, нет ничего более важного, чем понимание, чего вы хотите. Подумайте сами – если вы не знаете своих целей, то куда придете? Перемещаясь случайным образом, без конкретного плана, вы можете оказаться где угодно, и это место вовсе не обязательно вам понравится, ведь оно будет таким же случайным.. Список ваших желаний – это те цели, к которым вас должна привести ваша жизненная дорога – в учебе, саморазвитии, работе и личной жизни

Список почти наверняка будет корректироваться и изменяться, но это не существенно. Важно то, что вы будете сами решать, как именно.

Список ваших желаний – это те цели, к которым вас должна привести ваша жизненная дорога – в учебе, саморазвитии, работе и личной жизни. Список почти наверняка будет корректироваться и изменяться, но это не существенно

Важно то, что вы будете сами решать, как именно.